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血管遍布我们的全身各处，而我们的血液为着我们身体各个部分，组织以及器官输送着营养，氧气，以及在做各种废物，可谓是我们身体里的一个大忙人，但是现在血液粘稠的问题也是越来越普遍，当血液中的粘稠度过高，就很容易使得我们的血管内出现一定的斑块，甚至还会诱发一些血管堵塞的情况，而这对于我们的身体健康来说，可是有很大影响的，“血液粘稠”的人，身体通常会出现这3种“症状”，最好别大意第一种：早起头晕，午后犯困其实对于一些血液粘稠的患者来说，经常会有在早上起床之后头晕眼花的情况，而且明明自己，休息的时间已经够长了，却总是有睡不醒的感觉，但是这种情况往往会在吃过早饭之后就有所缓和，而在午饭过后也经常容易犯困，如果不睡一会儿的话，很容易会使得整个下午都是一种非常疲惫的状态第二种：蹲一会就胸闷谢谢您抽，很容易导致我们体内的一些组织和器官缺乏氧气，而一些血液粘稠的人，往往蹲不一会就觉得胸闷气短，甚至还有呼吸不畅的感觉。第三种：气喘吁吁视力模糊其实不知道大家知不知道嘴唇发紫，和日常一点劳作之后气喘吁吁的现象，也很有可能是因为我们出现了血液粘稠造成的。特别是当自己出现一定时间内的视力模糊的时候，就要考虑是不是因为自己，体内的血管以及血液出现了一些异常的情况。而且大多数的老人很容易将这种现象，当做是老花眼的出现。说过了，血液黏稠出现的一些症状之后，小编也给大家分享一下，预防血液粘稠，在平时应该有哪些小的办法？第一种：健康饮水其实对于我们粘稠的血液和血管来说，水是他最好的稀释剂，能够有效的帮助我们吸收血液，改变粘稠的这种状况，还能够促进体内毒素的排出，有效的净化我们身体的内环境。这里建议大家在早上起床，之后喝一杯温水，因为我们的身体经过了一夜的休整，也流失掉大量的水分，这样做也可以补充我们的体液，稀释血液，另外在饭前，也建议大家喝杯温水，帮助我们进行一定的血液循环和身体代谢其实健康饮水非常建议，大家在现在养生很流行的当下，喝一些茶水，比如说荷叶，苦丁，都有很好的改善血液粘稠的功效，能够有效的降低我们血液。中的，总胆固醇以及甘油三酯第二种：饮食用油其实说完了，饮水方面就不得不说一下我们平时的饮食吃的这一方面，要知道食用油是，我们身体不饱和脂肪酸的主要来源，在这里，建议大家不要只吃同一个品种的油最好，将各种油换着使用。不偏好任何一种油类，可以帮助我们补充，多种脂肪酸。你知道吗。苏子油中的α-亚麻酸，具有降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度蛋白胆固醇的量，还能够有效的帮助我们升高高密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到一定的降血脂，预防改善血粘稠、高血脂等血管疾病的作用。今天的分享就到这里了，如果这篇文章对你有所帮助的话，不要忘记点赞收藏哦，也欢迎大家将文章分享给身边的亲人朋友，有什么好的想法也可以在下方评论留言哦.