百病皆由痰作祟」。
痰多，不仅卡在嗓子眼，咳不出来也咽不下去，还会导致咳喘、胃脘胀满、食欲减退、肥胖皮下结节包块等问题。
化痰，有一个既经济又简便的食疗方，叫。
此汤出自《韩氏医通》，其作者韩天爵，是明朝的名医，也是一位大孝子。
韩天爵的父亲是明朝的一位将领，常年领兵在外，南征北战，身体积累下不少的毛病，向朝廷辞官却不允。于是，韩天爵放弃功名，苦学中医，跟随父亲左右，侍奉汤药。后游历大江南北，名声大振。
关于的背后，也是一个关于孝子的故事。
当时，有三位读书人来请韩天爵为他们的父母亲看病，老人年纪大了，咳嗽，气不顺，而且经常有痰。
这是老人常见的问题。所以，韩天爵并不想就病开方，而是仔细构思出一个有广泛适用性的方子来，这个方子就是，其中的三味本草都是菜园子里的东西：
莱菔子，就是萝卜子；
苏子，是紫苏的种子；
白芥子，是芥菜的种子。
三味本草都是植物的种子，把它们放在一起做成汤后，仍是甘美可口，而且性味平和。
可降气行痰，使气降而痰不逆，还可平咳喘；
苏子消食导滞，也能降气，还能健胃消食，使老人胃口大开，吃东西容易消化；莱菔子则能温肺利气，善散“皮里膜外之痰”。白芥子这味药膳不止适合痰多、哮喘、食欲减退、胃脘胀满等症状，还适合各种『痰湿症状』，如：
头发爱出油，有的油多还脱发；
脸上爱出油，甚至长痘痘；
小肚子肉多，大腿胖；
大便燥结或者黏腻不成形，味道还特别大；
舌头伸出来很腻，舌苔厚厚的；
血脂变高，睡觉呼吸变得粗重；
特别爱出汗，或是特别不爱出汗；
每天早上起来都要吐痰；
吃饭不香，容易胃胀腹胀，还恶心；
四肢发沉，总感觉很累；
总是犯困，睡不醒，早上起来整个人蒙蒙的。
三子养心汤的做法[食材]：紫苏子、白芥子、莱菔子。
[服用方法]：
方法1：取这三种子各等份，放在锅里微微炒一下，打碎，混合均匀，每次喝的时候取10克左右，泡水即可。
方法2：炒苏子60克、炒莱菔子60克、炒白芥子30克，混合均匀，研成粉末，每次服用3克，每天2次，温水冲服。
方法3：取这三种子各等份，加入适量的苦荞、黄豆等，用豆浆机每天做成五谷杂粮粥食用。
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