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自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。

食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。

俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。

“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。

它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。

《百病食疗大全》：藏在身边的“天然养颜菜”，女人每周吃3次，调节肤色，不显老

女人最在意自己的身材和皮肤了，反正我身边的人，几乎每个月都要去美容院，做一次保养，平日里吃东西，也是相当重视的，太过油腻的，太过冰凉的等等，都是十分抗拒，不愿意吃的。

美容养颜，估计是每个女人都拒绝不了的，接下来给大家分享，藏在身边的“天然养颜菜”，物美价廉，女人每周吃上3次，调节肤色，50岁都不显老，赶紧来看看，吃起来吧！

银耳，女人们都爱吃，煮一锅银耳羹，黏黏糊糊，香香甜甜的，最关键的是其中胶原蛋白含量丰富，常吃有益于身体。女人多吃可以使皮肤更红润，更有光泽。

配方：银耳、大蒜、红辣椒、香菜、生抽、醋、盐、鸡精、食用油

1、先把银耳泡上，泡软之后拿出来，撕碎以后起锅烧水，烧开以后放上银耳，煮熟后捞出来，盛在碗里。

2、大蒜切末，红辣椒切段，香菜切段，把大蒜、红辣椒倒在碗里，把食用油烧热后，倒在里面激发出香味，再用生抽、醋、盐、鸡精调味。银耳，香菜盛在一起，倒入刚才调制好的调料，充分搅拌均匀开吃。

夏天，正是吃红苋菜的季节，这也是一种“天然养颜菜”，简单一炒就很美味。其中膳食纤维、维生素、矿物质等都比较丰富，女人坚持吃有好处。

配方：红苋菜、大蒜、盐、鸡精、食用油

红苋菜洗净，将其切成段状，大蒜拍扁后切碎。起油锅，烧热之后爆香蒜末，然后加入红苋菜翻炒，大火将其炒软后，就可以来调味了，放上一点盐、鸡精，炒匀后出锅开吃。

猪皮中，同样含有胶原蛋白，同样是物美价廉的好东西，多吃对身体好处多多，能够调节肤色，使皮肤更透亮，做个猪皮冻吃吃吧。

配方：猪皮、葱姜、香叶、大料、料酒、清水

1、猪皮最好用火烤一下，把上面残留的猪毛去掉，也可以去除腥味，清洗干净后，放到锅中，加上料酒焯水2分钟捞出。

2、捞出来之后，将上面的油脂，用小刀刮干净，再用盐搓洗干净，然后切成丝状。重新起锅，把猪皮倒进去，放上葱姜、香叶、大料、料酒，然后添上清水煮，煮上40分钟，就可以倒出来了，记得把香叶、葱姜等挑出来。

3、盛在保鲜盒中，放入冰箱冷藏2个小时，就可以拿出来切块啦。做个蘸料，葱末、姜末倒在碗中，加上生抽、醋、香油，搅拌均匀就可以啦。

红枣，一天坚持吃几个，其中铁元素、维生素等都很丰富，常吃可以让肤色更红润，精气神也会更好，价格便宜，买上点吃吃看吧。

也可以做成红枣糕、红枣馒头等等，可以烹饪各种美食，值得一试。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！