《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

《百病食疗》这几种食物被吹上天，然而却没有养生效果，吃再多也是花冤枉钱

因物质水平的提高，生活变好了人们也愿意花钱买各种美食，当然保健品也不除外，尤其在这个朋克养生的时代，很多年轻人更是打着健康的旗号开始熬着夜吃各种保健品。

然而很多人都被保健品给骗了，这几种食物被吹上天，然而却没有养生效果，吃再多也是花冤枉钱，上智商税了。

被传言说，能够抗癌的葡萄籽：

虽然人们不吃葡萄籽，却喜欢买所谓的葡萄籽，被商家各种花式宣传，如抗癌、抗衰老、抗氧化，不光是葡萄籽还有各种葡萄精油等等，不仅价格昂贵还起不到真正的作用。

在研究上发现，葡萄籽没有任何养生功效，更不能起到抗癌防癌，甚至是抑制癌细胞的作用。

被传言说，蛋白粉为保健品中的上品：

保健品界蛋白粉具有崇高的作用，什么增强机体免疫力、减肥增肌、预防心血管疾病、不生病等等，看起来高大上不说，逢年过节还是送客的佳品。

可要说蛋白粉是不是真的有营养，大家可就高看它了，唯一的优势便是蛋白质含量较高。大家在后面配料表中的成分也可以明显地看出来，标注着“乳清蛋白”和“大豆分离蛋白”的成分，如果食用过多反而会增加肾脏负担，只要身体健康的人就无需食用。

真要说适合吃蛋白粉的人，有孕妇、老人、素食主义者，所以对于天天大鱼大肉的人根本无需购买。

如果真想要补充蛋白质，告诉大家一个好办法，如适量吃富含优质蛋白质的深海鱼、蛋类、奶制品等。

被传言说，能预防骨质疏松的高钙奶：

50岁以上的人群是骨质疏松高危人群，这类人喜欢买高钙奶或者是吃钙片来预防骨质疏松。其实，对于无症状的健康成年人来说，完全不需要这么做。

高钙奶价格比普通牛奶高，并且人们每天只喝一袋高钙奶根本不足以满足机体的需求。

根据最新版《中国居民膳食指南》的建议，50岁以上的人每天应补充mg的钙，除了奶制品以外，还需吃钙丰富的新鲜绿叶菜等。

被传言说，美容抗衰老的酵素：

你是不是也听说过这样的说法，别再傻傻地相信了，不管是减肥还是美容抗衰老都没有相关的证据，反而在进入口中的那一刻，便意味着失去活性。

即使到达胃部，也难作用在机体中，更不要说起到养生效果了。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！