白癜风该怎么治 http://www.xxzywj.com/

民以食为天，中医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”，因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健，认为这是防病治病、健体延年的基础。

药补不如食补

由于食物有良好的营养、食疗效果及性、味、归经之分，所以，古代医家经常把食物的功用与药物等同。

例如，牛肉作为食品能补脾胃、益气血，古代医家就把牛肉的功效与中药黄芪划上等号。《韩氏医通》称：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”羊肉甘温，益气补虚，名医李东垣认为:“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”将羊肉之功与人参并列《五杂俎》云：“海参性温补；足敌人参；故曰海参。”民间俗称鹌鹑为“动物人参”，并将乌骨鸡的功效比作党参。

采用日常食物养生身体强健，延年益寿保健，既避免了药物的偏性，又使食补的含义有两个方面：一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分达到祛病延年、益寿养生的目的。作为食补、食疗的饭菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的各种微量元素等成分，食用后可以满足人体对营养的要求，还含有能够直接治疗疾病的有效成分，提高人体的防病抗病能力，增强体质，延缓衰老，所以是“固本之道”。食补作用和缓，既可保护胃气，一般又没有副作用，不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。

另外，服食方法多样，炖、煮蒸、煲，任凭自己的口味。在进行滋补调养的同时，还可以享受美味佳肴。因而食补深受人们的喜爱，“药补不如食补”的名言也被历代传诵。

豆制品是痛风的“催化剂”吗？劝告：这6种食物，能不吃就不吃

痛风，让很多人瑟瑟发抖。经历过痛风的人都明白，那种感觉真的是痛不欲生。痛风，在古代，被称为“王者之疾”，而现代是继“三高”之后的“第四高”。

痛风是嘌呤代谢异常导致血尿酸水平升高，引发的关节红肿疼痛疾病，临床上，当血尿酸值高于μmo1/L时，就能确诊为高尿酸血症。

体内的尿酸，80%属于内源性，是体内核酸代谢的产物；另外20%属于外延性，基本是我们摄入的高嘌呤食物造成的。

想要降低体内尿酸水平，那么就应该控制高嘌呤食物摄入。很多人认为豆制品所含有的嘌呤物质比较高，会导致尿酸不稳定，事实真的如此。

豆制品是痛风的“催化剂”吗？

豆制品是大豆经过加工制作而成，大豆富含大豆蛋白，属于植物蛋白，同时属于优质蛋白，能够满足人体营养物质需求，强身健体。

大豆含有人体所必需氨基酸称为赖氨酸，同时还含有其他必需氨基酸，从营养价值分析，很多谷类食物以及蔬菜水果等，都是人体无法获取的。

某些蔬菜中其实也含有嘌呤物质，比如紫菜的含量是毫克，香菇的含量是毫克，黄豆的含量毫克，大豆嘌呤含量比较高。

植物中含有的嘌呤比较难被接受，摄入人体后对于硝酸银，但是一定要控制好摄入量，并且豆制品在加工制作过程中，嘌呤含量已经非常少了，并不至于会促使尿酸升高，也不会加速痛风的发展。

查出高尿酸以后，以下这些食物，希望您能赶紧管住嘴，经常吃以下食物很可能会导致尿酸飙升，不利于健康。

劝告：这6种食物，能不吃就不吃

1、白带鱼皮

白带鱼皮的嘌呤含量是非常高的，基本上高达每百克毫克的嘌呤，相对来说白带鱼的鱼肉以及鱼皮含量都是非常高的，所以痛风患者应当禁忌服用白带鱼皮。

2、小鱼干

小鱼干是一种零食，但是小鱼干的嘌呤含量是非常高的，每百克.9毫克嘌呤，所以并不适合尿酸高的人服用，尤其是痛风患者以及高尿酸血症的患者，应当禁止服用。

、浓肉汁

浓肉汁的嘌呤含量是很高的，基本上每百克达到了毫克的嘌呤含量，对于痛风患者来说非常不友好，所以最好不要服用。

4、芦笋

芦笋是常见的一种蔬菜，但是你知道吗芦笋的嘌呤含量是非常高的，每百克达到了毫克的嘌呤含量，适当地吃没关系，但是痛风患者，应当少吃或者是不吃。

5、黄豆芽

黄豆芽的营养价值是比较丰富的，也富含丰富的蛋白质以及维生素，但是黄豆芽的嘌呤含量每百克达到毫克，所以对于痛风患者来说最好不要吃黄豆芽。

6、动物内脏

生活中有很多人非常喜欢吃动物内脏，虽然动物内脏的营养价值很高，但是对于痛风患者来说并不友好，每百克的动物内脏嘌呤含量，为-90毫克，所以痛风患者应当禁止服用动物内脏。

怎么样，大家都记住了吗？现在这个快节奏的时代，可能很多人都不太清楚吃东西有什么讲究？该怎么通过食疗的方式让一家人身体更健康？那可以来参考百病食疗这本书！

书中详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。

寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！

一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。

就可以用到食疗驱寒

1.姜茶

生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。

有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。

制作姜茶

鲜姜：

把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。

干姜：

在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。

说明：

1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。

2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。

2.羊肉炖萝卜

羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。

制作羊肉炖萝卜

准备食材

萝卜、羊肉、葱段、姜片

花椒、桂皮、香叶、八角

干辣椒、香菜、冰糖、食用油

老抽、盐、料酒、香油

具体步骤

羊肉清洗干净，切成小块备用

萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒

桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水

热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀

加入适量的黄酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀

将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟

炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟

然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅

出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！

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只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

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