每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和从别的地方下手，内外兼修，这样子护肤效果才是最棒的！——《致读者》
黑芝麻和“它”煮，常吃睡眠变好了，头发变黑了，肾也变强了！
每年过春节，理发店的生意十分的火爆，其中去做头发染头发的人占70以上，其中一些头发斑白的老年人特别的多，面对一头斑白的头发，不仅整个人看起来精神差，而且显得年龄特别大，因此为了以 的精神面貌迎接新年，很多人都会去把白头发染黑。但是大家都知道，染发剂里边含有致癌物质，经常染发的话，对我们的身体十分的不好，想要改善，我们未老先衰的身体状况，我们还需要从日常饮食入手。
黑芝麻和“它”煮，常吃睡眠变好了，头发变黑了，肾也变强了！
很多人想要白发变黑发，大家都会吃一些黑芝麻，黑芝麻是八谷之冠，不仅可食用，还兼有药用价值。它的做大功效就是可以强肾补肾，还具有乌发之功效，是大补的食材。如果人的肾不好，那么就会出现头发斑白等现象。想要补肾，好处多多的黑芝麻，我们今天把它换成吃法，不仅美味，而且轻松告别白发问题。
1、黑芝麻＋杏仁（润肺止咳，补肝强肾）
日常生活当中，我们将黑芝麻和杏仁捣成粉末，然后加入蜂蜜和白糖，均匀的搅拌之后，放上蒸锅蒸成蜜汁，冷却之后用温水冲泡食用，一天两次，常喝润肺止咳，补肝强肾，同时还可以治疗支气管，预防癌细胞等功效。
2、黑芝麻+红枣+香米（滋阴补肾，乌发，补气血）
黑芝麻和“它”煮，常吃睡眠变好了，头发变黑了，肾也变强了！
清晨我们将黑芝麻搭配红枣、香米，放入豆浆机当中，做成米糊，不仅省时又省力，而且做出来的米糊，搭配一些红枣调味，具有非常好的滋阴润肺，乌黑头发等功效！
3、黑芝麻+枸杞+冰糖（补气血）
黑芝麻和“它”煮，常吃睡眠变好了，头发变黑了，肾也变强了！
枸杞滋阴补肾，改善气血双虚，气血不足等现象，我们搭配黑芝麻一起，不仅补气血，而且常吃气色好，精神足，女性多吃，身体健康，远离妇科病等困扰，告别白发等问题！
黑芝麻和“它”煮，常吃睡眠变好了，头发变黑了，肾也变强了！
好处多多的黑芝麻，还具有非常好的静心安神等功效，对于一些睡眠不足，失眠多梦的人群常吃安神助睡眠，同时老人小孩常吃补钙降血压，女性多吃美容养颜又护肤！
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