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“猪血是清肺的，可以把你肺里面的灰尘垃圾都清理掉，要多吃点，尤其是女孩子，还可以补血呢……”每次吃猪血，老妈必定要唠叨猪血清肺的“功效”，很多人都深信不疑。

吃猪血可以清肺？

猪血是由猪身上的血液做成的一种食物，猪血也是典型的高蛋白低脂肪的食物，猪血还具有补血和养颜的功效，猪血中富含丰富的铁，这种铁元素而且还是吸收较好的血红素铁，对广泛缺血和缺铁的患者是有好处的。

猪血其实也并没有清理肺部的功效，因为人体的肺部之所以会有灰尘，主要是由于人体呼吸器官吸粉尘进入呼吸道导致的，而猪血只是生活中一种常见的食物，和人体的呼吸道、消化道是不相同的，所以吃猪血是不能清肺的。

医生：肺不好，建议多吃3种食物，多做3事

多吃3种食物：

1、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，它在体内可以转化成维生素A。此前的研究发现，β-胡萝卜素可能可以降低运动性哮喘的发病率。β-胡萝卜素也是让眼睛和免疫系统保持 状态的必需物质。

2、梨

梨 的特点就是多汁可口，小时候经常咳嗽，妈妈就会做一碗冰糖雪梨，连肉带汤一起喝下，润肺的效果一级棒。梨能润肺主要是因为它含有的营养成分，梨子含有多种维生素及钾、钙元素，能够化痰止咳，缓解因上呼吸道感染导致的干咳痛痒，特别适合用来作为清肺的水果食用，而且味道很可口。

3、百合

百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱身份具有养心安神、润肺止咳的成效，对人体十分无益。

多做3事：

1、每天进行适当运动

每天适当进行运动，对于肺部功能有着非常好的提升作用，比如跑步、爬楼梯、扩胸运动、游泳或者是快步走。

这些运动都可以增加肺活量，而且可以加速肺部血管中的血液循环。达到促使肺部对一些营养物质的吸收，以及促使一些浊气排出的作用，有着非常好的清肺功效。

2、经常敲打手臂

我们身体里有很多的穴位，于背部相连的穴位就是在手臂上，如果经常敲打手臂的话，可以有效的起到养肺的效果。

3、多喝水

水能促进血液循环也能稀释痰液，在身体湿气痰液多的时候多喝水，可以避免咽喉部不适而导致肺部受影响。

结语：总之吃猪血并不能帮我们清理肺*，当然了，大家平时可以适当的吃猪血，有助于补充铁元素，能够起到补血的效果。

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