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你在路上有时候看到的野草，可能也有大作用，比如今天说的这种“野草”，它就是喉咙干痒咳嗽最怕的克星，今天给它介绍的野草是“石橄榄”，估计有百分之90的城里人都没见过。

它是一种中药，它的营养价值非常高，有清热化痰、利咽止咳、治流感冒、头晕，除此之外，石橄榄还具有抗炎镇痛、抗肿瘤、补钙、降压、降血糖、抗病*等作用。

要是你经常出现痰*黏稠、咽喉肿痛，还容易痔疮出血的话，可以尝试多喝它，一周3次，润喉止咳又滋补，特别是经常熬夜的要多喝！

一、石橄榄

推荐食谱：石橄榄筒骨汤

主要食材：石橄榄、筒骨、红枣、枸杞

具体做法：

1、准备一些石橄榄，给它放入大碗中，再加入适量的清水，石橄榄它生在深山石壁，学名叫作石仙桃，是非常好的一种药材，一斤卖六七十。

2、下面准备一些筒骨，给它冷水下锅，再加一点生姜和料酒进去，水开后，把上面浮沫撇干净，再捞起来清洗一下，洗好后放一旁备用。

3、这时候，石橄榄也泡好了，用手给它反复多搓洗几遍，石橄榄它分为单叶跟双叶，平时可以拿来煮水喝，或者炖汤都非常好。

4、接下来将筒骨、石橄榄倒入砂锅中，再加入几片生姜，来一点白酒去腥增香，然后加入清水，盖上盖子，大火煮开，转小火煲一个小时。

5、时间一到，掀开锅盖，往里加入一点红枣和枸杞，调味的话，只用加一点盐就可以了，用勺子搅拌均匀，这道石橄榄筒骨汤就做好了。

6、用石橄榄煲出来汤，有一股淡淡的清香味，微微带一点苦，整体还挺好喝的，石橄榄的功效非常厉害，有需要的朋友，可以在家做起来试一试。

推荐食谱：石橄榄鸡汤

主要食材：石橄榄、半只小母鸡、红枣

具体做法：

1、准备一些石橄榄，用清水给它多清洗几遍，洗干净之后，捞出控干水，将它放入砂锅中，然后放入8颗红枣，再倒入多一点的清水，大火煮开之后，转小火煲三十分钟。

2、准备半只小母鸡，先用刀切去它的腹部赘肉，这一块赘肉油脂多，而且异味大，不适合煲汤，小母鸡洗净之后，用刀把它剁小块。

3、下面开始腌制，往鸡肉上加入少许姜条，少许盐调味，再来少许生粉，然后用手搅拌均匀，搅拌一分钟，接下来倒入少许花生油，增色增香，再次搅拌均匀备用。

4、这时候，石橄榄已经煲好了，打开锅盖，倒入腌制好的鸡肉，用筷子快速地搅动一下，这样可以受热均匀，汤汁煮开后，撇去浮沫，再盖上锅盖，转最小火煮十分钟。

5、时间一到，打开锅盖，因为鸡肉已经加了盐腌制，所以这次就不用加盐调味了，喜欢咸一点，可以加一点盐。

6、这样煲出来的石橄榄鸡汤，甘甜好喝，清热润肺，鸡肉也很嫩，经常熬夜的朋友要多喝，喜欢的朋友，赶紧收藏起来试试吧。

很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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