黑芝麻加“它”煮，常吃让你不染头发，满头黑发，睡眠好，精神足！
过两天马上就是元旦了，过了元旦，就意味着离春节也不远了。走在熙熙攘攘的大街上，我们会发现现在街道上会有很多的理发店，而且很多人趁着过节都会去做头发。除了一些年轻人之外，还有一些头发斑白的老人。大家都知道一个人的精神面貌可以从他的气色和头发可以看出，如果你头发斑白的话就会显得十分的年老，很多人面对白发长，常常会选择去理发店，用一些染发药把头发染黑，染黑的头发，不仅让人看起来年轻，而且精气神儿十足，但是染黑的头发，只能暂时的变黑，没过两个月白发又长出来了，想要从根部解决那么还需要调节我们的身体来抑制白发问题。
想通过吃来改变白发问题，那么很多人常常会想到黑芝麻和何首乌，黑芝麻当中所含的黑色素，能够改善白发问题，同时何首乌也是无法的 药材。今天小编带给大家的是用黑芝麻做的美食。黑芝麻是八谷之冠，同时也是食药两用的食材，它具有非常强大的滋阴补肾等功效，同时黑芝麻有非常丰富的维生素e，具有美容养颜抗衰老的功效，日常生活当中，我们经常吃黑芝麻的话，不仅能够抑制白发，而且有非常好的减肥功效。
1、黑芝麻红枣粥（补肝肾，补血，益气，乌发）
红枣是我们日常生活当中女性美容护肤补血的食物，我们将红枣和黑芝麻一起搭配煮成粥喝，不仅滋阴补肾，补血益气最重要的是有非常好的乌发效果。平日我们将黑芝麻炒熟之后，把它用擀面杖磨成粉，然后搭配红枣香米一起下锅煮，煮至粘稠之后即可出锅食用，当然我们也可以将三种食材放入豆浆机当中做成米糊吃，每天多吃这种粥，特别是一些中老年人让你不去染发，也能满头黑发，滋阴补肾气色好！
2、黑芝麻杏仁米糊（润肺止咳，补肝益肾）
杏仁儿，我们选用的是甜杏仁，多吃能够去燥下火，清热解*，补肾脏。那么杏仁和黑芝麻一起做成米糊，每天吃上两次，不仅有非常好的滋阴润肺功效，同时他能够止咳化痰，补肝益肾，肾脏功能好了，当然自己的头发也不会发亮，精气神儿十足！
黑芝麻加“它”煮，常吃让你不染头发，满头黑发，睡眠好，精神足！马上过年了，你吃了吗？
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