随着生活水平的提高，如今喝酒的人越来越多。而就在人们嚷着“干、干、干”的同时，酒精性肝病这个潜在的杀手正步步逼近，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。有研究显示，如果连续5年以上每天摄入酒精48克以上，32%的人会有不同程度的酒精性肝病。连续5年以上每天摄入酒精48克以上，32%的人会有不同程度的酒精性肝病。摄入酒精的计算公式为：摄入量×酒精度×0.8＝摄入酒精量。以啤酒为例：ml×0.08×0.8＝48克，即每天喝一瓶啤酒，患酒精肝的危险性就会大增。目前我国酒精性肝病患病率为4.34%，男女患病率为8：1另外，该研究所对多名患者的调查显示，酒精肝发病明显呈年轻化，占新发肝硬化的六成左右，其中80%的患者在40岁左右，最年轻的酒精肝患者年仅26岁。啤酒本身真的不会导致发胖，导致发胖的是喝酒一般伴随着的不良饮食习惯。啤酒和其他酒类的卡路里对比。可见啤酒在酒类里的能量真的不算高，那你听过和红酒发胖的吗？啤酒和常见饮料的热量对比数据对比至此，硬要说「啤酒导致啤酒肚」显然是错误的。腹部脂肪堆积无疑是不健康饮食造成，但是啤酒一般都是和大鱼大肉、海鲜烧烤夜宵伴随在一起。加上多喝两杯，和哥们吹个牛开心了肉又加了两盘，怎么能不胖，这胖了还怪啤酒，真是。酒对人体健康的损害主要表现在以下几个方面1、有双手震颤、行走不稳、四肢发麻等神经系统症状；2、有记忆力减退、计算能力下降、认识功能缺损等；3、导致食道癌、喉癌，以及肝、脾、肾和心肌血管系统的大量病变；4、损害人体的生殖细胞，性功能减退、阳痿，造成后代体能和智力的缺陷等。一个人只要恶醉一次，对身体的伤害就相当于害了一场伤筋动骨的大病，有资料显示，临床心血管病患者，63%有过长期饮酒史。喝酒伤肝，易造成肝损伤，日常要尽量少喝酒，多食以下几种食物保护好自己的肝脏：蒲公英根喝酒伤肝，尤其是酒精肝的形成，可以用蒲公英根泡水，可很好的排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，喝酒后来上一杯保肝护肝！法国菊苣根法国菊苣根很多人觉得它像娃娃菜，叶淡黄，干乳白。吃到嘴里的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。药用的就是法国菊苣根的根茎，具有很好的保护肝脏的作用。法国菊苣根提取物的保肝作用是因为其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，法国菊苣根取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有明显的保护作用，想要保肝护肝，肝功能不好的人可以经常喝点法国菊苣根茶，可以起到预防和修复肝受损的作用！苏子油喝酒多容易脂肪肝，苏子油中的欧米伽3脂肪酸能有效降血脂，减少肝脏对脂类代谢的压力，帮助肝脏细胞再生，增强肝脏功能。还有调节三高，健脑益智的效果。平时用苏子油拌凉菜或者小火煎鸡蛋都是非常养肝的。