吃盐吃油会危害人体健康，生活中一点盐和油也不吃。许多老年人在养生的时候都会进入一个极端的状态，过于极端就是一种误区。在饮食方面吃很多的油或者吃很多的盐，会危害到人体健康，会影响到血压和血脂。但是一点盐和油也不吃也是不行的，不吃盐会让人水肿，不吃油会让人出现营养缺乏的情况多对身体健康不利。想要预防骨质疏松，就要大量的吃钙片。预防骨质疏松补钙是一件很重要的事，但是在补钙方面人们容易进入一些误区。日常生活中人们所需的钙完全可以在食物当中摄取，如果摄取不足，可以在医生的指导下，服用钙片进行补充。有些老年人觉得自己无论如何都得吃钙片，必须要吃很多钙片，这样其实会超出人体需要，反而会 到身体健康。晨练就得从五六点开始。老年人总是非常青睐晨练的，他们觉得早上锻炼会更有利于身体健康。晨练有晨练的好处，但是晨练千万不要太早，不要五六点就起床开始晨练。太阳还没有出来，空气中的 化碳含量非常的高，空气非常的不新鲜，这个时间点出来锻炼，温度也比较低，容易感冒，还会影响到运动的效果。老年人养生要相信科学，千万不要相信一些所谓的伪科学，不要听信一些不良商家的蛊惑。身为子女要帮助老年人从这些误区当中走出来，不然非但养不了生，还会对身体健康产生坏的作用。01

俗话常说“滴水之恩当涌泉相报”，而父母之恩，深似大海，一生都无法回报，作为子女当自己慢慢长大，自己父母也在逐渐变老。

我们都知道，生老病死是这个世界的自然规律，但是这种情况下，他们自己本身是毫无察觉的，那么这时候作为子女就一定要多花点时间去陪伴他们。我们不能随着他们去，但将来一定要去，我们只是在活着的每一天，都会想起与至爱亲人共渡的日子。那些安逸美好的瞬间，丰富了我们的人生，也健全了我们的人格。

02生命其实是一种很脆弱的东西，可能平时一些人看起来很健康很快乐，但是也可能会突然离世...令人叹息不已。一旦老人出现这“3个征兆”，他们“时间”所剩不多了，子女要多加陪伴！1.胡言乱语经常的胡言乱语老人在离世之前，最普遍的一件事就是胡言乱语，他们因为身体的衰竭，没有办法把自己要说的话完全的表达出来，只是说出一些少许，并且没有任何层次、逻辑性的话语，这就是和你感冒发烧之后胡乱说话是一个道理的，但是你的烧腿之后，就会意识马上清醒，但是这些老人不是，他们的意识、逻辑是没有一下子就可以恢复的。

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人生的短暂，让老人或许是放不下自己的儿孙后代，但是已经是力不从心，只能是胡言乱语的说出一些不着边际的话，这个时候就要注意了。

2.昏睡昏睡很多老人在离世之前，很喜欢从早到晚一直的睡觉，一般就是和自己的子女也不会说话，一天到晚的昏昏欲睡，而且还会像我们平时的梦魇一样，他们会在睡梦中胡言乱语，或者是乱抓乱打，在这个时候，子女们要淡定，只要紧紧的握住老人的手，让他们的精神放松下来，瞬间就会安静下来的。04

3.呼吸困难

弥留之际的老人，呼吸非常微弱，脉搏基本摸不到，肌肉也会变得松弛。一般正常人的呼吸都是有力的，而即将临终的人一般呼吸会十分微弱，呼吸速度缓慢，这些都和机体即将要结束生命活动有关，子女这时候要多加陪伴。

4.突然容光焕发

据说，老人在弥留之际，头部的皱纹会舒展开，看起来好像年轻了，感觉容光焕发，这就是所谓的"回光返照"。关于"回光返照"，有人认为，这主要是因为肾上腺分泌的激素增加，机体在激素的调节下，开始消耗体内仅存的蛋白质，来增强其活动，不过这个过程很短暂。

05其实老人更需要关怀。他们年纪已经大了，失去了往日蓬勃的生机。他们所想的就是与自己的儿女子孙们一起来安度晚年。有的子女以自己工作忙为借口。平时也就是给老人打打钱并不去看老人。其实老人需要的也仅仅是你在我身边，我可以看着你对他们来说就已经满足了。今日好文必

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