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六出飞花入户时
坐看青竹变琼枝
今天18点18分大雪节气到来
大者，盛也
至此而雪盛也
仲冬时节正式开始
俗话说：“小雪封地，大雪封河。”那么大雪节气一定下雪吗？
大雪节气是降雪最多、最大的时期吗？
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大雪节气不一定见雪
其实，大雪节气不一定见雪。大雪的大，并不是说雪下的比小雪期间大，而是降雪的可能性或范围加大，积雪的概率加大。从全国总降水量统计看，大雪期间比小雪期间反而是减少的。一般北方降雪量最大的时节，是在立冬节气，因为此时气温还不是太低，空气能承载的水汽量更大，降雪量也就更大。
此外，“大雪”节气的到来
暂时没有影响到石家庄的“升温之旅”
未来几天，我市天气以晴到多云为主
气温也将持续攀升
预计后天（12月9日）
最高气温可达11℃！
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具体预报
今天夜间：晴间多云风向风速：偏北风1—2级最低气温：0℃
明天白天：晴间多云风向风速：偏北风2—3级最高气温：9℃
明天夜间：多云间晴风向风速：偏北风1—2级最低气温：1℃
后天白天：多云间晴风向风速：偏南风2—3级最高气温：11℃
后天夜间：多云转晴风向风速：偏北风1—2级最低气温：2℃
不过
“大雪冬至后，篮装水不漏”
所以未来只会更加寒冷
这些保暖知识赶紧记下来！
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大雪保暖好一年不生病
老祖宗告诉我们，大雪一过首要之事就是保暖，不然春天一到各种毛病就出来了。
大雪保暖的宗旨就是“两头暖，腰不露”。
1头暖脚暖最重要
头部是人体散热大户，出门一定要戴上帽子。
寒从脚底来，所以外出鞋底一定要厚，让脚底远离寒冷地面。
2
腰部一定不要露出或穿的少
腰部受寒会引起气滞血瘀，中老年常见的骨头疼、脚疼，以及女性的腹部疼痛都与此有关。
大雪进补开春打虎
俗话说：“大雪补得当，一年不受寒”大雪节气就是进补的好时期。
冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
1羊肉
羊肉质细嫩易消化，富含维生素和矿物质，是温阳祛寒的食物。
需注意的是，食用羊肉应注意烹饪方法，尽量选择炖煮的方式，避免烧烤和油炸。
冬天食用羊肉还可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。
2
红薯
红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，提高人体抵抗力。
秋冬吃红薯还有防燥的功效，但不能多吃。
3大白菜
大雪节气期间空气特别干燥，常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。
大白菜含有丰富的钙，每克中含钙43毫克。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。
对于冬季容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
4
莲藕
莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉，中医称其“主补中养神，益气力”。其性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。
莲藕味甘多液，对热病口渴、咯血、衄血、下血者尤为有益。
5雪梨
大雪节气由于天气寒冷，体质稍差的朋友们很容易感冒咳嗽，不想吃药的话，好的方法就是吃梨了。吃梨可以治疗喉咙痒、干、痛、音哑等症状，同时对于便秘也会有效果的。
除了吃梨之外，冰糖雪梨也是不错的选择，也可以滋阴润肺、止咳祛痰。
6
晨起喝粥
粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血，和胃安眠等功效。煮粥时还可以再放点红薯，红薯素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。
7
食补还要注意
进补也要根据体质来，只有吃对食物才能叫“补”。
正常体质——健康人群不必过于滋补，正常饮食调理即可。
阴虚体质——形体消瘦，手足心热，口咽少津，便干尿*，喜冷怕热，经常熬夜的人，应采取养阴清润的方法调理。沙参、玉竹、马蹄、石斛等煲汤或选滋肾养阴类药材。
阳虚体质——面色淡白，体胖畏寒，手脚冰凉，以女性多见，应用温养助阳的方法。姜枣煲羊肉或选肉苁蓉、杜仲、核桃、花生、莲子等温肾补阳类药材来煲汤。
气虚体质——面色苍白，健忘多汗，纳呆乏力，气短声低，以老年人多见，应用益气固气的方法，北芪、*参、淮山煲汤。
血虚体质——面色萎*，头晕心悸，失眠多梦，老年人或女青年常见，应用补血养血的方法，枸杞子、莲子煲汤。
阳盛体质——声高面赤，口苦咽干，急躁易怒，小便*，大便熏臭，年轻力壮的人，应用泻火泄热的方法，白萝卜、生菜、白菜煲汤。
痰湿体质——虚胖易倦，嗜睡懒动，口中粘腻，大便溏烂的人，应用化痰去湿的方法，淮山、生薏仁、芡实煲汤。
在大雪的日子
你也不妨放慢脚步
去感受儿时那颗纯粹的初心
也找到继续踏实前行的力量
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来源丨人民日报、石家庄天气、中国天气网等
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