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酸奶火龙果冰沙食材：火龙果克，冰块克低脂炼乳15克酸奶克步骤：1、火龙果，冰块，炼乳放入料理机打碎、酸奶倒入杯中，再倒入打好的火龙果汁即可是不是很简单啊，不喜欢炼乳的，可以改为代糖哦。#夏季diy饮品#自制饮品#厨房好物#料理机

By飞扬漫舞

用料

火龙果克酸奶克冰块克低脂炼乳15克

做法步骤

1、准备食材，火龙果切块

、除酸奶外其他食材放入料理机

3、料理机档搅打5分钟

4、酸奶倒入杯中

5、把打好的火龙果冰沙倒入杯中

6、薄荷叶装饰一下

7、是不是很好看呢，也很好喝哦！

小贴士

是不是很简单啊，不喜欢炼乳的，可以改为代糖哦。不爱甜的炼乳也可以不放！

火龙果的营养功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解*的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于*素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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