击上方蓝色小字我哟?每日推送干货内容：头发护理，洗发水选择，止脱生发，白发变黑，专注头发健康，你值得！

有个关于芝麻的传说，有一胡姓之人，年刚四旬，就体弱多病，未老先衰，为寻求健康长寿之法，来到天台山。

天台山仙者赐他一碗长寿仙饭，曰：“此长寿仙饭，长食之，可强身健体，延年益寿，返老还童。”

食之不久，果觉精神倍增，体力充沛，颜面红润，头发也变得乌黑油亮了，人们闻之，依法效仿，亦获同样效果。

能让人精神倍增，体力充沛，颜面红润的“长寿仙饭”到底是啥？就是黑芝麻和米饭！

黑芝麻，大家伙可别小瞧，其实它又叫脂麻、胡麻，是正正经经的一味中药，古籍书中对它有很多记载。

《神农本草经》说芝麻主治“伤中虚羸，补五脏，益力气，长肌肉，填髓脑”。

《明医录》说它具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年等功效。晋代的葛洪说，芝麻“能使身面光泽，白发还黑”。

《本草纲目》中称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。

黑色入肾，中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。

其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。

芝麻的这些功用已被现代医药理论和实践所证实。

黑芝麻里含有一种极为稀少的天然色素，叫芝黑素，它具有很强的抗氧化作用，尤其是清除对人体损伤比较大的羟自由基（?OH）的能力较强，从而起到强身益寿、延缓衰老的作用。

黑芝麻养发怎么吃？

黑芝麻最有群众基础的用法就是生发养头，但是有人用着有用，有人却反映没用，这到底是咋回事？

因为毛发与肾密切相关，如果一个人头发变白，大都是肾气不足所致。

老年人由于几十年的消耗，肝血渐渐衰弱，肾气已经衰微，就会须发变白，牙齿脱落。

因此，老年人需要补肾。芝麻养发的作用就是通过补肾达到的。

黑芝麻养发是头过补肾达到的，这首先就是一个漫长的过程，而且根据你肾气不足的程度，见效也是有块有慢，所以这不是着急的事儿。

强调一点，就是吃黑芝麻的量，不能说好你就吃一堆，那肯定不行。

如果吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，反而会导致毛皮枯萎、脱落。

所以吃芝麻每天20克左右就可以了，大概一小把。

===============更多护发脱发问题，可加（长按复制）免费咨询探讨！愿人人都有好头发！

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。