一头乌黑长发
是很多女人都想拥有的
然而，头发干枯、容易掉头发、一拉就断
严重的还会脱发，让她们烦恼不已
要想 保持一头美丽的乌发
首先得知道：脾主生血、肾其华在发
发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯
只有注重脾胃调理，才能从根本上保养头发
食疗对于养护头发起着至关重要的作用
今天，小菌就告诉大家
4个调理脾胃、滋养头发食疗方法
1.山药黑芝麻糊▌原材：黑芝麻30克、山药30克、糯米粉10克
▌方法：将黑芝麻炒熟，打成粉末状，糯米粉炒至微*。山药蒸熟去皮，捣成泥状。将黑芝麻、糯米粉和山药混匀，加适量水搅拌成糊状即可。
2.何首乌荷叶茶▌原材：何首乌30克、荷叶20克
▌方法：先将何首乌、荷叶洗净，加水共煎汤，弃渣取汁，代茶常饮。
3.茯苓茶▌原材：茯苓60克
▌做法：将茯苓打碎，加水适量，煎汤代茶饮。
4.玫瑰柠檬饮▌原材：玫瑰花瓣5克、柠檬1片、白砂糖30克
▌做法：将玫瑰花瓣洗净放入杯中，用热水冲开，加入白糖， 放入柠檬片即可。
除了上面的食疗，还可用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮。用此汁洗头，能防脱发，还可使干枯发、*头发恢复润泽。另外，用桑叶、侧柏叶、苦丁茶各10克，熬成药水后洗头，再添加2~3片姜，可使头发乌黑亮泽。
往期经典文章
高管查出肝癌被降薪？这9大伤肝行为与护肝食物要知道！
这种主食炒一下变良药！去湿气、防溃疡、清肠道...
夏日无病也三分虚！立秋之后，这样做整个秋天不生病！
文中部分图片素材来源摄图网，如有侵权联系小编删除
小菌赞赏
