剖腹产，或称剖宫产，是产妇生产的一种方式。剖腹产后吃什么比较好呢?剖腹产的产妇产后尽快恢复是至关重要的，剖腹产产妇需要通过合理的饮食来调补身体。世界卫生组织（WHO） 发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强剖腹产后饮食护理等问题提出了具体步骤。PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成：

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

剖腹产后饮食建议

饮食要富含蛋白质：

应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

主食种类多样化：

粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

多吃蔬菜和水果：

既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食 ，以防产后发生便秘。

多进各种汤饮：

汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

剖腹产后吃什么帮助恶露排出

首先要清除恶露、促进伤口愈合为主。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。甜点也可以帮助排除恶露。鱼、维他命C有助伤口愈合。药膳食补可添加*耆、枸杞、红枣等中药材。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇 的固体食物选择。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

产后恶露是衡量妈妈修复的关键指标，长期的恶露不净会导致妇科的炎症，如宫颈炎，子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎等，另外，长期的恶露不净，可能是有宫腔内的胎膜或胎盘残留引起。PWRH产后专用修复营养，有活血和促进子宫收缩的作用。恶露排净、崩漏及产后下血等。其还有造血系统。子宫内膜上的免疫职能细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞等）也会产生大量生长因子、细胞因子等，协调营养免疫与排斥免疫，子宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布,细胞迁移、细胞归巢、创伤修复及再生等。

剖腹产后膳食建议

1、取当归5克、*芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

3、取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

剖腹产后吃什么有助于身体修复

剖腹产后吃什么有助于身体修复主要的是要促进伤口愈合，修复身体机能，调理各脏器，收缩骨盆腔，促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能，这是产后调理最为重要的一环。特别是剖腹产伤口的创伤是比较大的，切口剖宫产手术，手术打开，皮肤，皮下，前鞘，肌肉层，腹膜，膀胱子宫返折腹膜，子宫下端共七层。伤口感染、异物、受压、牵拉（影响血液循环）、营养缺乏或免疫力过低，就会影响伤口愈合。

PWRH产后修复营养含有弹性蛋白胶原三肽、透明质酸以及燕窝表皮生长因子提取物，促进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生。创伤发生24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生。

PWRH产后修复营养，针对产后修护的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在修护刨腹产疤痕技术上尚显不够，目前并没有克服疤痕性体质可控性疤痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于疤痕性体质这一个历史性的问题。

剖腹产后饮食建议

鲈鱼汤：

鱼肉是比较适合产妇食用的，但是鱼肉多次，可鲈鱼相对而言刺比较少。并且肉质细嫩，味道比较鲜美，方便消化，适合体质虚弱的产妇使用。鲈鱼肉内的蛋白质、胶质是有利于伤口愈合的。不光能帮助伤口的愈合，下奶、预防妊娠水肿等等，吃鲈鱼肉也是有效果的。

生化汤：

看到“生化”不要担心，就是“生血化瘀”。剖腹产的孕妈子宫内仍有淤血、血块和残留的黏膜碎片等等，恶露量也比顺产较多。生化汤就是帮助产妇排出体内的淤血和恶露，减轻伤口痛感的，剖腹产妈妈可以做来多喝一点。

糯米鸡汤：

鸡腿肉营养成分很高，生病的人多喝鸡汤有助于身体恢复。而鸡肉的细腻蛋白质，利于伤口处细胞的生长和结合。鸡肉低脂肪、低胆固醇、低热量，产妇吃了也不用担心发胖影响身材。

猪蹄花生汤：

猪蹄花生汤含有丰富的胶质，可维持皮肤弹性，并有助于产后妇女分泌乳汁。哺喂母乳对妈妈来说，更能促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助身材恢复。而母乳中含多种抗体，可增加宝宝的免疫与抵抗力，正所谓一举数得好处多。

剖腹产后科学饮食预防妇科病

据世界卫生组织（WHO）对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、生殖道炎和慢性盆腔炎。

子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，子宫松弛导致自净能力下降，正常分娩后剖腹产后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。

不管顺产还是剖宫产，都会对女性身体造成不同的创口，这些创口在恢复期也容易引发疾病，在这个阶段更应