诗酒田园，这是许多人梦寐以求的生活，然而理想很丰满，现实很骨感，很多人是无法抛下城市生活的......而我们，在繁华的城市，有一片属于自己去耕耘的菜地是如此幸福的一件事！
那天我们一起去菜地，享受阳光的沐浴，采摘着天然无污染的绿色蔬菜......
看到菜地长得绿油油的蔬菜，想起小时候，和妈妈一起去菜地的情景，幸福其实蛮简单的，就是体会当时当下的乐趣，回归最初的心境而已。这片菜地，种了许多药食同源的蔬菜，比如：
1、枸杞叶
常言道：春吃枸杞叶，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根（地骨皮）。枸杞性平、味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效。枸杞全身都是宝，不同季节，不同体质可辩证食用。
枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子具有非常好的保健功效。
枸杞叶具有补虚益精，清热明目等功效；枸杞花具有滋补肝肾等功效；枸杞子具有养肝，滋肾，润肺功效；地骨皮具有清热、凉血等功效。
枸杞叶
2、紫苏
紫苏，叶下紫色，而气甚香，夏采茎叶，秋采实。苏有数种，有水苏、白苏、鱼苏、山鱼苏，皆是荏类。
紫苏叶性温、味辛、归肺、脾经。具有解表散寒，行气和胃之功效。用于风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠呕吐，鱼蟹中*。
紫苏子味辛，性温，归肺经，具有降气、镇咳平喘、消痰等功能。
紫苏叶
3、田七
田七味甘、微苦，性温。归肺、心、肝、大肠经。入血分，可散可收。
是一种名贵药材，具有独特功能的人参属中的优异品种。据明代李时珍《本草纲目》记述，田七“味微甘而苦，颇似人参之味”，有“金不换”之称。田七，生用有止血强心，散瘀生津，消肿定痛的显著功能，熟用有活血、补血、强壮补虚之功效，日常也可加乌鸡煲药膳汤食用。
我们采摘了高丽菜、芹菜、香菜、西红柿等满载而归，菜地也接着种上了当季的蔬菜茄子、空心菜等等，期待着下次再次来采摘^_^
—做个有态度的养生人—
