在今天的社会，我们大众的身体，除了气虚，血虚，阴虚，阳虚等各种问题之外，往往还有一个问题，就是痰湿壅盛。

这里所讲的痰，可不单单是咳嗽而出的痰，中医把痰分为有形之痰和无形之痰，这种能咳出来的痰是可以感觉到的有形之痰，还有很多咳不出来，藏匿于脏腑、经络、血脉之中的无形之痰，这种痰，与我们今天所讲的营养过剩，血脂高，血液粘稠等有着很大的关系。李时珍也曾说过，痰生百病食生灾。可见，病灾和痰湿是分不开的。

苏子是紫苏的种子。

所谓花升子降，花的药性是往上走的，子的药性是往下走的，痰气停留在胸中，咳不出来，又降不下去，可以用苏子。苏子降肺气，痰又随气降，苏子把肺气往下一降，就像打气筒一样，给它一个向下的力，那些黏在心胸的痰浊很容易就降下去了。有一个苏子降气汤，专门治疗中老年人哮喘，痰又多。

白芥子是芥菜的种子。白芥子专门搜刮胁肋部的顽痰，就相当于在中间把痰给剔除出来。

了，再加上冬天吃的好动的少，容易生热，热气太过了，又发散不出去，人就会生病，萝卜一下去，把胃肠道一打开就好了。莱菔子和萝卜有着相同的物性，消食导滞，也能降气。