《*帝内经》中早就指出：

“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；

而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

《百病食疗大全》：提醒：西红柿不能和它一起吃，会影响身体健康，越早知道越好

每当夏日的阳光洒满大地，那鲜红、多汁的西红柿总是成为了我们餐桌上的常客。想象一下，那滴滴答答的汁水，混合着微微的酸甜，每一口都仿佛在告诉我们夏天的故事。而且，西红柿不仅仅是美味，它还富含丰富的营养，是我们日常饮食中的健康小助手。但是，亲爱的朋友们，你们知道吗？这个看似无害的西红柿，其实有一个“禁忌”搭档，很多人都还不知道。吃错了，可能会对我们的身体健康造成不小的影响。

那么，这个“禁忌”搭档是什么呢？为什么我们不能和西红柿一起吃？接下来，我要为大家揭晓这个小秘密，希望大家在了解后，能够更加科学地搭配饮食，让身体更加健康。夏天，那鲜红的西红柿总是吸引着我们，清凉的牛奶也是避暑的好选择。但是，你知道吗？这两样看似完美的食物，其实不能一起吃哦！

西红柿，酸甜可口，营养价值高，含有丰富的维生素C和番茄红素，是我们夏日餐桌上的常客。而牛奶，那浓郁的口感，富含蛋白质和钙质，是我们每天都离不开的营养来源。但是，当这两者相遇，可能会产生化学反应，影响身体对钙的吸收，长期下去，可能会对骨骼健康造成影响。

那么，怎么办呢？其实很简单，只要避免同时吃这两样食物就好了。比如，早上可以喝一杯牛奶，中午或晚上再吃西红柿。这样，既能享受到美味，又不会影响身体健康。

推荐菜谱：西红柿炒鸡蛋

材料：西红柿2个、鸡蛋3个、盐适量、葱花少许

做法：

西红柿洗净，切成小块。

鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

烧热锅，放入少许油，倒入鸡蛋，翻炒至半熟。

加入西红柿块，翻炒均匀，加盐调味。

炒至西红柿出汁，鸡蛋熟透，撒上葱花即可。

生活小贴士：虽然西红柿和牛奶不能一起吃，但是它们都是非常好的食材。只要合理搭配，就能为身体带来更多的营养。所以，吃的时候，一定要注意食物的搭配哦！

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《*帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！

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