点滴型白癜风应注意 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/131229/4319054.html

炎炎夏日，除了热，还是热……一不小心还有中暑、突发疾病等一系列可能，而高血压人群在夏天尤其要注意。

我们知道，三七是常见的保健品，很多人以为只有天冷了才适合吃三七，其实这种想法是错误的，三七粉性温且不易上火，服用三七粉是没有季节限制的。不仅没有限制，在夏天吃三七粉还会更加舒适~

1夏季引起血压波动的因素1排汗增多

夏日，人体大量出汗，人体内水分缺失，血液变得粘稠，血液一粘稠血液流动的阻力增加，心脏需要更大压力泵出血液，推动血液在血管内流动，导致血压增高。

由于血液浓缩还会造成血管栓塞性疾病的发生，如心梗、脑梗等。

2盐摄入增加

夏季人们味觉功能有所减退，经常是食而无味，再加上暑热难熬，食欲下降，总喜欢吃味重而浓的东西来增加食欲，无意中摄入了较多的盐分。

高盐摄入会引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，导致血压升高。

3情绪烦躁

夏天气候炎热，尤其是空气湿度大，天气闷热不适，会令人心情烦躁、紧张焦虑，致使交感神经功能亢进，使肾上腺类激素分泌增加，血管痉挛收缩，引起血压升高，容易造成心梗、脑卒中的发生。

4休息不足

夏季普遍存在睡眠质量差的问题，很多高血压患者因气候原因，没能得到充分的休息，睡眠不足。

一般情况下血压在睡眠期间会降低，但是睡眠质量不好的人经常出现短时间的清醒，交感神经系统保持兴奋，这就使得他们的血压仍然保持清醒时的较高水平。

2夏季吃三七有什么功效？

为了免受血压突增带来的威胁，很多患者只能无奈地增加降压药服用量，可这样却加重了对肝脏的损伤。所以，能做到既降血压又不伤肝脏的才是良药。

01夏季吃三七活血降血压

三七有效成分皂苷的看家本领就是活血。活血的作用是抗血小板聚集，降低血液粘稠度，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压的作用。

02夏季吃三七抗疲劳

除了降血压，夏季服用三七还有其他好处。夏天气温高，人体出汗较多，消耗也大，容易疲乏。三七高温加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，服用熟三七可补益健身，抗疲劳。

03夏季吃三七缓解体内燥热

持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不来，进而 到中枢神经。

三七清热、平肝、镇静安神，夏日饮用可缓解体内燥热，清热泻火，提神醒脑。

04夏季吃三七提高免疫力

三七属于天然有效的植物，其作用过程温和稳定无副作用，长期服用能清洁血液，疏通血管，从根源上消除病症，彻底改善体质，增强人体自我保护和自愈能力；形成抵抗力强，不易生病的体质。

05夏季吃三七清除血管垃圾

三七所含有的皂苷以及各种丰富的矿物质，能够将进入血管的“垃圾”溶解清除，降低血液粘度，改善血流动力，促进血液循环。

血流正常，相应的血压就能维持在正常范围。同时，正常流动的血液会把血管内的“垃圾”带走排出体外，再把养分如糖类带到人体各个组织器官，促进利用。

06夏季吃三七防治动脉血管粥样硬化

三七强大的活血化瘀功效，能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期服用可以软化、扩张血管，抑制血栓形成，促进血液健康。

对于动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血压、缺血性脑血管病、脑出血后遗症等疾病均有较好的疗效。

3适合夏季食用的三七美食？01三七川贝炖雪梨

功效：适用于肺痨咳嗽、干咳、咯血等症；有润肺消痰，降火除热的功效。

原料:三七15克、川贝母12克、雪梨6个、糯米克、冬瓜克、冰糖克、白矾适量。

做法：1、将糯米淘洗干净，蒸成米饭；冬瓜切成*豆大颗粒；三七、川贝母打碎；白矾溶化成水；

2、将6个雪梨去皮后，在有蒂一头刀切下一块为盖，用小刀挖出梨核，再把它们浸没在白矾水内，以防变色，然后将梨在沸水中烫一下，捞出放入凉水中冲凉，再捞出放入碗内；

3、将糯米饭、冬瓜粒、适量冰糖拌匀后，再同三七、川贝母拌匀，并分成六等份，分别装入6个雪梨中，盖好“盖”，放在盘内，上笼蒸，大火蒸约50分钟，至梨烂后即成。

注：素材来源网络经供参考

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