提起寒*，大家多多少少都会有一些了解，而且随着气温越来越高，我们的身体也越来越容易积寒*。看到这句话很多人都会有疑惑，明明天气越来越热，怎么可能身体越来越寒呢？

这并非指的所有人，而是在夏季无所顾忌的人，为什么现代人比老一辈更容易体寒？因为我们很多时候对受寒并没有真正的认识，或是身体的不适感没有找上门，自己不在意。

老一辈受寒大多因为吃得不好或是没有御寒的衣物，没有可以保暖身体的条件，受寒也大多发生在冬季，而咱们很多年轻人正好相反，在夏季特别容易受寒，导致体内积累的寒*越来越重。

夏天的冰西瓜，冷饮，雪糕，各类的蔬菜沙拉，凉拌菜，进屋就要吹空调，运动完一身汗一定要冲个凉水澡。这些事情是不是多多少少都干过？

夏季的气血是往外走的，我们再用这些寒凉的东西一激，相当于身体的大门一开，把这些寒邪都放进体内一样，等同于“引狼入室”。

本来夏季，我们应该喝点温阳热乎的姜水，姜茶，结果五花八门的冷饮下肚。本来应该出汗排*的季节，我们却天天躲在空调房里，即使有机会出门晒晒太阳，也是各种遮阳伞，遮阳外衣，把身体裹得严严实实，反而到空调房里穿个短袖露个小腿，寒气能不钻进身体吗？

这些都是我们身体日后出现问题的诱因，虽然现在年轻体壮察觉不出，等过了四十岁，身体的各项机能下降，这些积累的陈年寒*就会在身体中“作威作福”。

我家的一位亲戚，他年轻的时候就像我们现在许多年轻人一样，那时候虽然没有空调，但是凉水澡一天一个，晚上也是喜欢喝个冰啤酒，如今年过五十，一身的病痛，各个关节，到了阴天下雨就会疼，用他的话形容，就是感觉骨头缝里都是凉的。

而且很多东西都吃不了，总是胃疼胃胀，别说一些寒凉的食物，很多我们正常吃的食物，他吃完都难以消化，这就是年轻时候吃了太多寒性的东西，把脾阳伤了，脾胃中的寒*很重。

而且寒*还有一个危害，是让我们所有人都惧怕的。所以别觉得逞一时之快，吃点寒凉的东西没关系。

我们很多人都知道吃凉不好，但是因为危害不是立马到眼前，所以总会想着又不是明天就出事，总会抱有一定的侥幸心理，等到危害真的来了，后悔都来不及。

若是想我们老年安逸少遭罪，健健康康的，那么在年轻的时候就得注意，少吃寒凉，少吹空调，少用凉水冲凉，以及要把我们体内的寒气给化掉，排出来。

那么如何才能把体内的寒*给排出来呢？毕竟寒*看不见摸不到。

若说起补阳，我们可以借助两物，让自身的阳气变得充足。一个是多晒太阳，一个是三伏贴。

太阳被称为天之阳，尤其是夏天的上午，我们可以在户外勤晒背，晒完浑身热乎乎的，甚至会后背都是汗，寒气重的人晒太阳会有这种感觉，感觉身体再往外散寒，我以前也是非常喜欢吃冷饮，尤其是夏天，不来个雪糕浑身难受。

但是随着年纪增加，各种因为受寒出现的不适也多了，除了戒掉冷饮外，做的做多的事情就是晒太阳，晴天的时候，哪怕不出门，也习惯坐在窗户边，背对着太阳，坐上半小时，后背暖暖的特别舒服。

刚晒的时候会不自觉打哆嗦，慢慢的等身体适应了就会觉得很舒服。这是我们补天阳的方法。

倘若所在的地区一直阴雨不断，那也别慌，我们可以隔三岔五贴一贴三伏贴，同样能帮助身体驱寒，补阳气。

贴的位置一般是我们的腹部，背部，或是身体哪里受寒了就贴哪里。它里面的成分都是一些天然的驱寒，温散，助阳的草本，有元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝等。

按照传统熬制工艺，搞成高，里面草本植物中的精华都融于在这黑黑的膏滋之中，浓稠，带有浓郁的草本味道，摊涂在无纺布上，切成一块一块的敷贴，方便我们贴在身体各个部位。

小小的一贴，还是花瓣儿形状的，美观大方，即使外露贴在皮肤上也不影响美观哦，很牢固，不容易掉，而且撕下后也不会在皮肤上留有胶痕，这款无纺布贴用的是低敏材质的，很透气轻薄，不会闷汗，也不容易发痒，撕下后可能皮肤上会沾有一些草本膏，用湿巾轻轻擦拭掉即可。

操作简单，老人和小朋友都能一看就会，而且省时省力，一撕一贴不到10秒钟，就能舒舒服服的养好阳气。贴在身上很轻薄，不影响咱们平时的工作或是干活哦。

为了方便大家食用，还配备了敷贴的位置图，不知道如何使用或是不知道该贴哪里的，可以参考这张图哦，成年人的使用时间为6~10小时，小朋友可以2~4小时，满满一盒，全家老小都能用。

当然除了三伏贴很多老人们都是不愿意麻烦子女每天帮自己。

那么我们就可以用试试这个艾灸宝，它和传统艾灸的原理是类似的，区别就在于它无烟无明火，插电使用，用电来加热，使得艾草的力量得以释放。

艾灸宝的操作很简单，安全性也很高，非常适合咱们上了年纪的中老年人，只需要连接电源即可，有九档温度可以调节，最高温度约为50度，低温差不多在40度，可以根据自己体感来调节，不用担心被烫伤。

拿出来就能闻到浓郁的艾草味儿，里面一共有三层，一层是艾绒的垫子，里面填充的艾绒均为三年以上的桐柏山野生陈艾，叶大，提炼出来的艾绒补阳驱寒的效果更好，专利提绒技术，艾绒细腻，温灸的效果也更好。

另一层是加热的垫子，有一截电源，我们用的时候连接它即可。最外面的是一层棉麻的垫子，亲肤不刺激，透气性好，只需要把这些垫子铺好，拉上拉链，查号电源，就可以舒舒服服享受了。

这个艾灸宝很大，就和一个很大的肚兜一样，可以把我们的腹部盖住，方方面面都艾灸到，省的自己一个个去找位置艾灸，更方便。

腹部艾灸完，还可以同样的操作方法，艾灸我们的腰部，背部，它两边有绑带，只需要粘住即可，还可以调节松紧，这样无论身材胖瘦，都可以舒舒服服的艾灸哦。

艾灸起来也没有传统艾灸那么烫，很舒服，不用担心自己的皮肤被烫伤，很安全，插电就能用，解放双手，不必一直举着，省时又省力。无论是在家还是在办公室都能用哦，也适合我们抽不出时间艾灸的上班族。

如果不喜欢这种温热的艾灸方式，或是身体又虚又寒，受不住艾灸这种熏烤感，我们也可以试试南怀瑾大师的艾灸贴。

这个小小的艾球，是由艾绒，花椒，桂圆肉，枸杞，和酸枣仁熬制搅碎后捏成的，用的时候只需要塞到我们的肚脐孔里。

它与传统的艾灸方式还有些许不同，它是可以晚上用的，尤其适合咱们睡觉的时候使用，睡前塞进去，睡醒后取出即可。

这是道家的一种补阳方法，花椒辛温，味麻，芳香醒脾胃，温中散寒湿；龙眼性味甘温，益气血，安心神。枸杞也是温阳的，酸枣仁养心安神。

每一颗都用蜡纸封好，放在玻璃瓶内，用的时候拿一颗，非常方便，打开后浓郁的艾草香夹杂着花椒的独特气味，若是担心上火，我们可以在脚心处也贴上一个，坚持下去会发现腹部温温的，身体也有劲儿了，这都是阳气充盈的表现。（肚脐贴孕妇禁用）

除了肚脐的位置，我们还可以在脚心的位置各贴一个。

咱们身体寒*重，喜欢吃冷饮，吹空调的朋友，在去除寒*之前要注意自己的生活饮食习惯，不能一边补阳，一边往身体里进寒。趁着即将到来的三伏，把积在身体中的寒气悉数排出去。