白癜风网站 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/210418/8860371.html

生活离不开“柴米油盐酱醋茶”，从排名来看，食用油的地位不言而喻。食用油是日常生活的必需品，同时也是人体不可或缺的营养来源之一，是为人体提供大量的必需脂肪酸、促进脂溶性维生素吸收的重要食物。

紫苏籽油是紫苏的种子经过压榨制取的油类。科学研究证实，紫苏籽油中α-亚麻酸含量高达69%，α-亚麻酸是人体必需的营养素。

夏天到了，是不是感到没有胃口呢、来上一份蔬菜沙拉，不但利于消化，而且十分美味，补充大量的维生素，对爱美的女孩子来说，不但不会长肉，还可以减肥。蔬菜沙拉上来上一勺紫苏籽油，还可以再加一些千岛酱，既美味又营养。

1

紫苏籽油用在炖汤时也是非常棒的，可以直接代替香油食用，炖好烫时，加上一勺紫苏籽油，既美味又营养。

2

早上空腹的时候，准备一杯温水。调一点蜂蜜，喝上一小勺紫苏籽油用蜂蜜水送服，会使你的肠胃非常舒服。

健康营养搭配