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进入冬季，天气干燥，气温变化大，肺系统最容易受影响，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。
久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。那么我们想要通过饮食来缓解干咳该如何做呢？经常干咳吃什么好？下面这4种止咳食物别错过了！
01柚子柚子能够起到润肺清热的作用，它里面含有着丰富的维生素C物质，这种物质不仅仅能够能够起到抗衰老的作用，同时还能够起到抗氧化的作用，十分适合缓解嗓子。
柚子这种水果一年四季都能够买到，也是生活中常见的水果之一，嗓子不舒服的朋友都可以食用。
02枇杷枇杷也是一种十分滋润嗓子的食物，它能够帮助我们起到镇咳祛痰的作用。就好比如有些朋友平时会使用枇杷膏来缓解嗓子不适，而且枇杷的味道也是十分不错的，不仅能够帮助我们缓解干咳，同时也十分美味具有营养。
03橘子橘子对于炎症性的干咳有着十分不错的效果。这是由于在橘子这种食物当中含有能够增加呼吸道黏膜湿润的成分，并且能够在一定程度上让支气管炎症状得到一定的缓解，平时没事喝点橘子水对我们的身体十分有益。
04梨当我们的嗓子不舒服的时候，我们首先会想到冰糖雪梨，在饮用之后其嗓子的不适感就会有所缓解。所以当我们在干咳的时候，不妨多吃点梨。梨对我们的身体能够起到润嗓的作用，还能够帮助我们起到去痰火的作用。没事多吃一点梨能够缓解干咳的症状。
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