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秋冬季节适量食用白萝卜，能够消食理气、减少积滞。白萝卜的种子被称为莱菔子，它也是一味中药，性质平和，归脾、胃、肺经，具有消食化积、降气化痰等功效。莱菔子不仅与萝卜的功效类似，还是一味祛痰药，虽然药食两用，但药效丝毫不弱。如果你是痰湿体质，平日痰液较多，无论是因受冷感冒还是脾胃失调所导致的痰液，都可以用莱菔子来消灭它。饮食积滞，特别是因摄入面食过多导致的积食，以及湿浊聚于胃中形成的痰液，都可以用莱菔子进行调节。生莱菔子擅长滋阴润燥、化痰止咳，而炒莱菔子则更擅长健胃、消食、理气、止痛。

为了调理身体，我们可以在日常生活中使用莱菔子来煮茶、熬粥或炖汤。因为很多人的身体里都有一些积滞，这些积滞可能会逐渐累积成慢性病，或者暗耗身体能量。下面是一些莱菔子的食疗方和实际应用方法：1.三子养亲汤：治疗寒痰的经典名方。将紫苏子、白芥子、莱菔子各9g混合在一起，白芥子能够温肺化痰、利气散结，苏子能够降气化痰、止咳平喘，莱菔子则可以消食导滞、下气祛痰。因此本方是治疗寒痰的祖方。但本方破气，气虚乏力、久病脾虚者不宜单独使用，当配合补气健脾的食疗方。2.便秘：可以使用莱菔子（用文火炒*）30-40g，用温开水送服，每日2-3次。3.莱菔子粥：将莱菔子末15克与粳米克一起煮粥，早晚温热食用。此粥具有化痰平喘、行气消食的功效，适用于老年慢性气管炎、肺气肿者的食疗。4.消积：将山楂10克、麦芽15克、神曲10克、莱菔子15克、绿茶3克混合在一起，用-毫升的清水浸泡并煮沸后，转小火煮20分钟即可。这道茶饮能够随时饮用，对于食积、消化不良有所帮助。5.莱菔子萝卜汤：将猪尾骨洗净斩件，以滚水氽烫，捞出。在锅中加入清水并煮滚，放入莱菔子和猪尾骨同煮约15分钟。再将萝卜和玉米切块，同入锅中续煮至熟透，最后加盐调味即可这。道汤品具有健脾消食、顺气宽胀的功效，对于肠胃不好引起的口臭有疗效。虽然莱菔子具有很好的药效，但它属于辛散之品，过量食用容易耗气，没有积滞时是不适合使用的。