俗话说，养血管，就等于养命！

血液，为身体各处输送氧气、营养，并带走各种废物。

一旦血液粘稠度过高，便会促使血管内形成斑块、血栓，使血液流速减慢，严重可致血管堵塞！

血液粘稠的人，身体会有6种表现，符合越多越严重！

1、步态异常，间歇性跛行

2、突发性视力模糊，或短暂性失明

3、容易胸闷气短，心悸

4、晨起头晕，反应迟钝

5、不缺觉的前提下，哈欠不断

6、嘴唇发紫，喘不过气

血液粘稠的人，少碰2件，少碰3件，血管容易堵塞!

血液粘稠的人，很少有两件事，

血液粘稠的人，如果不想被称为“住”梗，就要防止血栓形成，也要预防血管硬化

长期吸烟饮酒会加速血管硬化，导致血管壁损伤

无论是酒还是烟，如果过量，体内的“铁锈”活性酸素就会生成，而且胆固醇和中性脂肪含量增加，血液粘稠度就会增加

戒烟少酒，是保护血管预防血栓保护血管健康的重要方法!

长期熬夜睡眠不足影响身体的内分泌代谢肾上腺素和去甲肾上腺素增加血管痉挛收缩血压上升

血管收缩，血液流速异常减慢，血管内垃圾及时排出，增加了血管堵塞的风险

另外，每晚睡眠时间不足6-7小时时，死亡率的增加比例与吸烟相同

熬夜不仅会引发失眠等睡眠障碍，还会导致猝死

长期交替的朋友，白天一定要保证充足的睡眠，并且营养均衡

血液粘稠的人会接触三样东西，

正常情况下，心脏通过血管排出血液时，会产生一氧化氮，使血管放松，使血流畅通

盐分摄取过多，妨碍一氧化氮释放，妨碍血管扩张的能力，增加了罹患动脉硬化的风险

世界卫生组织推荐的人用盐量为每人每天6克以内

这是碳水化合物,碳水化合物的来源,糖分可以直接转换为本身的内血源性甘油三酯,黏菌稠度增加,病情加重

血液粘稠的人少接触高脂肪食物

因为这样的食物很难代谢，容易随着血液的流动而移动，血浆中的蛋白质胆固醇脂肪糖的含量如果过多地沉积在血管上，血液就会变得粘稠

进而，血管引发一系列疾病!

想没有血管,血液也相通的供品,撷取“喝3处,补二物,行动”!

生活中最健康的饮品是午休

在午休时间，有助于血液循环，降低血液粘稠度，预防血栓

喝水的时间是早起后，三餐前，睡觉前的一个小时

另一方面，水也小技巧:早喝不晚喝，自己喝水重要;不热饮，喝凉水就热饮;慢慢地慢慢地喝不快，小口喝着急

从营养学上讲，α亚麻酸是不饱和脂肪酸，人体必需脂肪酸是从必需食品中摄取的它在体内被代谢为“DHA”和“EPA”(EPA被称为“血管清道夫”)

α-亚麻酸是去除血液垃圾,血液胆固醇和低密度胆固醇的量降低,增加高密度胆固醇的量,提高血管的透过性,去除有害物质,血管内血管的健康保护

α-亚麻酸的主要来源是有机锡油核桃油深海鱼等，其中有机锡油的含量高达66%以上

日常吃5ml有机苏子油,软化血管,血管内皮细胞的保护,减少脂质和畅快纤溶功能改善,甚至保护血管的健康!

蜂胶，一种天然高效免疫增强剂，刺激机体免疫功能，增强巨噬细胞活力

蜂胶的*,大豆异*酮p等丰富的营养素维生素矿物的有助于提高人体免疫力,防止血管被氧化的效果,血管的年轻态,保证血液的循环正好保持好的状态

对于韩医师的话，头脑是自己的府

在体内12条经络和40个孔,及特别刺激区,10多个头

因此,日常生活中使用梳子梳和骨,这些经络罐子一个进行按摩和刺激,这是大脑的血管经常流动,促进大脑的血液供应和氧气

勤出现的话，头部和按摩修整对人体的精气神的疾病消除有帮助

双脚张开，上半身前倾两手自然下垂，做交叉负重运动

作用:整个上体肌肉，牵动上半身的经络，使血管舒张，淋巴流动收缩，神经调节等

逐渐变宽，连续做20~30次

躺在床上，放松一下，然后，以裸腿为中心，旋转度，尽可能保持最大宽度

预防的作用,促进血液循环的血管堵塞

以上图片均来自网络，如有侵犯版权之处，请联系删除!