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《*帝内经》中早就指出：

“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；

而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

“野草烧不尽，春风吹又生”，蒲公英作为一种野生草本植物，春暖花开时节，随风飘扬。在中国这片大地上，蒲公英随处常见，但叫法却不同，部分地区把蒲公英称为*花地丁、婆婆丁等等。

老年人会采用蒲公英根泡茶水喝，晒干以后的蒲公英，用来泡茶再好不过，为身体补充多种矿物质元素以及维生素，有助于强化肝脏组织，降低胆固醇以及甘油三酯水平。因此，蒲公英更是一味中药，其药用价值非常高。

1.利尿消肿

蒲公英茶中含有的一些药用成分，能直接作用于人类的肾脏，它具有超强的利尿作用。

平时人们出现小便不利或肾炎水肿时，都能直接冲泡饮用蒲公英茶，它能让人体内的多余水分快速代谢，加快人体内尿液生成和排出身体的水肿症状也能尽快消失。

2.健脾养胃

当自身出现胃部疾病问题时，可以利用蒲公英改善，例如肝郁化火、消化不良、湿热、积食等情况。将蒲公英泡水后饮用，大约经过三四天左右的时间，就能够将出现的不适情况缓解。

同时对于胃部外层的粘膜，也能够起到一定防护效果，属于有助健脾养胃的极佳食材。

.治疗口腔溃疡

如果有反复难治的口腔溃疡，可以用嘴嚼蒲公英，嚼碎后吞下去，也留一部分在嘴里面。

可加快复发性口腔溃疡的愈合速度，并减轻了溃疡病程中的疼痛。这是因为蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌，而链球菌就是导致口腔溃疡的罪魁祸首。

4.排*清肠抗氧化

有研究显示蒲公英中还含有一种蒲公英碱，因此经常用蒲公英泡水喝，还有利尿的功效。可有效清除肾脏中堆积的废弃物，防止盐分吸收，帮助身体排出多余的水分，消除水肿的现象。

5.美容养颜

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。上文我们说了蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等。

1.蒲公英+玫瑰花

蒲公英和玫瑰花搭配在一起泡茶，可清热解*，疏肝解郁，调理肝胃，养颜保健

蒲公英具有消肿散结、利尿解铃等功效，而玫瑰花可以理气解郁、和血化瘀，调理女性月经不调量就搭配在一起。对于治疗肝热引起的一系列问题，例如疏肝理气、预防苦寒伤胃、扩张血管、预防动脉硬化均有作用。

2.蒲公英＋决明子

将决明子与蒲公英是可以放在一起泡水的，每天喝一些对身体有很多的益处，而且不会给身体带来什么危害。

不过每天不要喝的太多，否则也会容易引起副作用。特别是蒲公英，因为其属性寒凉，体质比较弱的人是不太适合的，很容易引起感冒或者头痛的问题。

.蒲公英+蜂蜜

蜂蜜含丰富的果糖和葡萄糖，是大脑神经元所必需的主要营养元素，且极易被身体吸收利用，可有效促进血液循环。为机体各个部位补充营养，缓解疲劳感，增强免疫力，调节和平衡免疫功能。

而蒲公英性偏寒，蜂蜜偏温，两者结合在一起有效降低对脾胃的伤害，女性朋友若将两者搭配在一起泡水喝，排*养颜，功效翻倍。

4.蒲公英+红枣

女性可以在平时适当的多吃点红枣，能够帮助起到补气养血的功效，帮助身体补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对于身体有很好的滋补效果。

在平时可以用蒲公英和红枣搭配在一起，还可以起到养肝排*的功效，提高肝功能，加速*素，垃圾的排出，减轻肝脏的负担。

5.蒲公英+玉米须

蒲公英具有非常强大的清热解*效果，也可以疏通身体当中肝脏的气血入肝经、心经，而强大的玉米须具有利尿消肿的作用。

大家如果在日常生活当中用蒲公英和玉米须搭配起来一起泡水喝的话，可以治疗和预防便秘系统的疾病。也可以取蒲公英5~10克，玉米须5~10克当作茶来进行饮用，一天一包的话，那么效果会更加明显一些。

6.蒲公英+金银花

金银花作为清热解*的中药之首，可以治疗各种热*疮痈、咽喉肿痛、大叶性肺炎、阑尾炎，以及各种皮肤感染，因此金银花又被称为“天然的抗生素”。

蒲公英与金银花两者搭配，排除肝脏内*素，减轻肝脏代谢负担，坚持下去，有助于提高肝功能。

7.蒲公英+桂圆

桂圆，相信大家一定很喜欢吃。这是在日常生活中，经常见到的一种食物。桂圆有着很好的保护身体的作用。经常食用桂圆，可以有效地提高我们的睡眠质量，帮助我们更快入睡。

可以把桂圆和蒲公英一起泡水喝，这样对于提高睡眠质量，有着事半功倍的效果，对于提高睡眠质量是非常好的。可以大大提高我们的免疫力和抵抗力，帮助我们远离疾病。

1.来月经的女性

来月经的女性不能服用蒲公英，因为蒲公英是寒性的食物，服用后可能会出现腹痛的症状，怀孕期或者哺乳期的女性也不可以服用蒲公英，这是因为会对腹中的胎儿产生一定的影响。

2.经常腹泻的人

对于经常便秘的人来说，在日常生活中可以多喝一些蒲公英泡水喝，来促进胃肠蠕动。但是对于经常腹泻的人来说，不适合经常用蒲公英泡水喝。

因为对于经常腹泻的人来说，经常用蒲公英泡水可能会加重腹泻的症状，从而损伤身体。

.脾胃虚寒的人

蒲公英性寒，比较适用于体内火气大的人，有清热解*的作用。但是如果体质寒凉的人喝了，就容易加重体内寒气，对身体反而有害。

而脾胃虚弱的人长期喝蒲公英水，会让肠胃功能发生异常，出现恶心呕吐，腹疼腹泻等不适情况，而且还会造成食欲下降，长此以往就可能导致营养不良。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书

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