“我买了一些海参吃了几次，感觉身体没什么变化，为什么没有明显的滋补效果呢？”相信这是很多吃海参的人的疑惑，海参虽然营养丰富，但是也不能达到吃个几次就能强身健体，祛病抗灾的效果。海参不是灵丹妙药，任何的滋补品都是要坚持吃才会对身体产生滋补温养的作用，海参当然也不例外。吃海参这些问题不去注意的话，海参真的可能白吃了！
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科学进补海参了吗？食用海参时，每次一只即可满足人体所需，遵循“科学进食，量少多餐”的原则。对于老人来说，一次吃一只就可以，以勤吃为主。对于孕妇来说，孕早期一周一只，孕中一周两只，孕晚期两天一只或一天一只都可以。02
避开相克食物了吗？酸性物质会让海参的胶原蛋白空间结构发生变化，这样不仅影响海参的美味，也会影响人体对胶原蛋白的吸收，甚至可能会出现消化不良等现象。因此，做海参菜肴时加入食用醋的话，会影响海参的口感，降低海参的营养价值，影响人体对海参蛋白的吸收。酸性的水果和蔬菜同样会影响人体对海参的吸收，因此，葡萄、山楂、青果、柿子等蔬果不推荐与海参一起吃。甘草，是一种中草药，中药处方中常常会加入甘草，因为甘草也是酸性，因此吃中药时，若处方中有甘草，吃完中药后间隔三小时再吃海参。03
坚持食用了吗？食用海参关键在于长期坚持食用，因此需要把吃海参当作一种习惯。养成吃海参的好习惯，身体就会在潜移默化间变得越来越健康。海参对人体的滋养是一个由内而外、循序渐进的过程。需要吃海参的话， 长期食用，坚持食用三个月以上，效果才能凸显出来。海参是一种天然食材，被国家列入药食同源目录，它不是药物却具有药物的功效，所以请放心坚持吃海参。04
品质有保证吗？长期食用原生态海参，才能达到有效的滋补效果。相反，如果买到掺假的劣质海参，不仅没有任何滋补效果，相反还会对身体造成损害。因此购买海参时，一定要懂得如何鉴别真假海参，必须选择有品质保证的好海参，才能保证滋补效果！食用海参最重要的是坚持进补，海参是食疗滋补品，不会像药物一样吃了就有立竿见影的效果，所以大家吃海参的关键就在于长期坚持。END
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