白癜风用什么治疗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170909/5686247.html

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会 时间予以删除，并同时向您表示歉意

如今随着社会节奏的加快，虽然人们的生活水平得到了显著的提高，但是，生活方式也变得越来越多样化，一些不良的生活习惯也导致慢性疾病出现的几率增加，尤其是在近些年，高血压患者越来越趋于年轻化，而且这种疾病凭借如今的医疗手段还无法根治，只能够长期服用降压药来维持血压，避免并发症的出现，降低死亡的概率。

可是，“是药三分*”，长期以往，难免会给身体带来一些副作用，在吃药的同时，大家还要改善好自己的饮食和生活方式，这样更有助于辅助降低血压。

其实在大多数降压药物中都含有一些物质，会促进尿液的排出，从而导致人体大量丢失钾元素，这时身体也会出现一些不适的症状，需留意！

四肢乏力

钾元素对我们的身体健康来说非常重要，它也是人体中不可缺少的微量元素，可以帮助中和人体的酸碱平衡，使组织细胞循环代谢更加正常，这是四肢也会变得更加灵活。

身体的钾元素流失过多容易影响到身体正常的运转，甚至还会诱发四肢乏力的情况，这时大家就需要谨慎，或许这是由于钾元素流失过多导致的肌肉出现酸痛感，甚至还会出现手脚麻木、没力气走路，甚至站立不稳。

心慌、胸闷

心肺的正常运转离不开钾元素，长期吃降压药的人也容易出现心慌心闷的症状，这时或许也是由于体内缺乏钾元素导致的，一定要随时的向医生反映情况，千万不要大意，长期以往还容易导致呼吸不畅，心跳过快，心律不齐等危险情况。

便秘腹泻交替

体内缺乏碘元素，也有可能会导致身体出现排排泄不畅，肠道的正常蠕动也是需要钾元素来支撑的，否则就会导致动力不足，从而蠕动过慢，影响到正常的排便。

若是着凉或者吃坏东西，普通人也容易出现拉肚子腹泻，严重时还会伴随着便秘，恶心的情况。

干咳

咳嗽也是身体的应激反应，有助于帮助身体排出异物，一般感冒时或者喉咙有异物感的时候，都会出现咳嗽的心理。

长期服用降压药容易导致干咳等副作用的出现，比如普利类降压药，若是在健康的情况下依旧出现咳嗽，或许与服用这种药物有关，医院检查！

紫菜

如果体内缺乏钾元素，那么可以通过多吃一些紫菜来补充，因为其中的含钾量很高，特别是对于长期服用降压药的人群来说，日常可以喝一些紫菜做的汤，除此以外还能够帮助补充碘元素，从而提高身体的免疫力。

黑芝麻

黑芝麻中也富含丰富的钾元素，除了能够帮助补充以外，还可以缓解头发变白，特别适合中老年人群，在服用降压药期间不妨多吃一点。

*豆

*豆是生活中非常常见的一种豆类，很多豆制品都是由*豆制成的，比如豆浆，豆皮，豆干等，大约每克*豆中就含有mg钾元素，每天吃一点*豆制品，可以预防低钾血症的发生，可以有效的缓解长期服用降压药导致的钾元素降低现象。

菠菜

菠菜也是非常常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维和维生素，常吃菠菜能够帮助提高肠胃的消化以及蠕动能力，促进粪便的排出，从而缓解便秘困扰。

其实菠菜中还含有丰富的钾元素，能够帮助有效预防低钾血症，从而促进全身的血液流动缓慢。

想要维持正常的生理机能，就不要小瞧身体中任何一种元素！

更多养生知识：

山药加点它，堪称天然“阿司匹林”，降糖降脂清血管，预防血栓！

中医院长力荐：*芪加一物，活血化瘀护心脏，对三高也很好！

血栓来了，身体会叫“痛”，3个部位经常痛，可能是心血管堵住了