如果血管内的血液比较粘稠时，最容易在血管内壁上附着，越积越多时，可能就会形成血栓，所以说，如果想要预防血栓，预防心脑血管疾病，首先要做的就是改善血液粘稠度。冬季是心脑血管疾病高发的季节，而心血管病与血“粘稠”有一定的关系，冬季做好3件事，改善血液粘稠！！冬季血液易粘稠，主要是这些原因所导致的：在冬季的时候，因为人们的出汗量少，所以到了冬季的时候，人们的饮水量也会有所减少，从而容易导致血液粘稠；而且在大多数人的观念中，冬天是一个进补的季节，在冬天的时候，人们更容易吃一些高胆固醇，高油脂，高糖分，高热量的食物，而这样的食物容易导致血液粘稠，再加上一些吸烟、喝酒、熬夜的习惯，也是导致血液粘稠的主要原因。冬季做好3件事，改善血液粘稠！1、早上起床之后，首先喝一杯温开水，不但有助于加速新陈代谢，而且还可以稀释血液，以防血液过于黏稠。2、在早上或者中午吃饱饭之后，最好喝一杯茶来稀释一下血液，可以用蒲公英、荷叶、小叶苦丁自制一杯茶，这3种原料，都有着一定的降低胆固醇含量、降低密度脂蛋白含量，降低甘油三酰含量的作用。3、在炒菜的时候，主要是各种植物油换着吃，要可以更好的补充身体所需要的脂肪酸，比如橄榄油（油酸类丰富）、大豆油（亚油酸丰富）、苏子油（亚麻酸丰富），注意也油的用量，可以更好的维持血脂平衡，保护血管健康，尤其是苏子油中所含的亚麻酸，有着软化血管，清除血液垃圾，降低血液胆固醇的作用。除此之外，最好少熬夜，不要总是吃夜宵，最好做到戒烟限酒，因为熬夜吃夜宵，不但容易导致身体肥胖，而且还容易增加血液的粘稠度，对血管健康不利，而且经常喝酒，也会增加胆固醇和中性脂肪，容易形成血液粘稠，导致动脉硬化，而吸烟会损伤血管内皮，形成血栓。如果你还有更好的方法，欢迎在评论下方进行留言讨论！