《*帝内经》中早就指出：

“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；

而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

《百病食疗》晨起后常喝一杯蜂蜜水，能美容养颜、提高免疫力？被骗的人有很多

蜂蜜水，一直都被人们认为是一种“保健品”，虽然不如茶水喝得这么多，但作为晨起后的第一杯水，还是很多人都会选择的饮品。这里有两个概念需要大家清楚，第一个是清晨喝水是很有必要的事情，为什么这么说呢。

其理由很简单，人在经过晚上睡觉的这段时间后，体内所含有的水分，大多都会被排泄掉或者吸收，这时候你不仅有上厕所的感觉，还会回觉得口渴万分，这便是身体缺水的表现。

而早晨进行正常水分的补充，既能让机体迅速补充水分，让器官组织更好地运作，还能够稀释血液浓稠度，对于有慢性疾病基础的人群，还对控制病情有益。

第二个点是喝水有个大前提，最建议的是无热量的白开水，性价比高，补水效果最好。

不建议大家选择蜂蜜水或淡盐水：

蜂蜜水，被人们认为是保健品，据传营养价值也很高。如果大家真的会看后面的配料表成分，就会发现蜂蜜除了水分以外，还有糖含量极高。当你想要每天把蜂蜜水当正常的饮品饮用，大量的糖还可能成为人们增胖的帮凶，更不要说可以美容养颜、提高机体免疫力了。

还有大家常提到的喝蜂蜜水润肠通便，若蜂蜜能够达到这个效果，那么白开水也可以，只不过是促进了机体新陈代谢而已。对于肠胃蠕动慢的群体，除了病理性的便秘，医院去解决以外。

生理性的便秘，要借助膳食纤维（进食富含膳食纤维的食物，如五谷粗粮、全谷物等帮忙）以及适量的运动，单喝蜂蜜水是没用的。

要说喝蜂蜜的真正好处：那就是蜂蜜中大量的葡萄糖、果糖，恰恰是因为它们的好吸收，可以迅速给机体提供能量，达到缓解低血糖的功效，适合突发低血糖的群体。

额外再来看下晨起喝淡盐水的说法，虽然只是淡盐水，但也会对身体健康造成隐患。

现实生活中，可能有的人认为人晚上会失去较多的水分，钠也会跟着流失，所以早晨喝杯淡盐水也能够润肠通便、美容养颜。

在当下人们的身体健康情况下，不建议这样做，淡盐水需要加入部分食盐，虽然一两天感觉不到什么，但随着体内钠含量过高，就有可能升高血压，增加高血压。肾脏疾病等概率。

如果真的到了需要补充淡盐水的时候，往往是在人们长期做重体力活动或者是剧烈运动，当体内的钠流失过多，才需要盐的补充，其他时候根本不需要过多的钠摄入，要当心血压值。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

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