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王明今年30岁出头，平时既不喝酒，也不喜欢抽烟。

可就是这样，今年初，突然确诊为肝癌晚期，两个月就去世了。

怎么这样一个不抽烟不喝酒，没有不良嗜好的人，就这样得了肝癌呢？

王明的主治医生一语道破了其中的原委：其实生活中，有两件事情同样伤肝。

一是熬夜，二是生气！

王明是做大客户售后服务的，经常是随叫随到、任人辱骂不敢吭声，虽然这些年业绩一直很优秀，钱没少挣，可骂也没少挨，闷气也没少生，更不要说三不五时的加班熬夜了，正是这样的生活习惯，将这个30出头的男人推向了肝癌的魔掌。

我们来看看，肝癌早期有哪些信号？

信号一：肝区疼痛

信号二：出血或者出现皮下瘀斑

信号四：迅速消瘦

信号五：出现肝腹水和*疸

信号六：阴道不规则出血

信号七：不明原因长期发热

如果身体出去以上一种信号，医院检查了！

保护肝脏，要做到以下几点

一、保证充足睡眠

夜间11点-凌晨1点是肝经的“值班时间”，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应10点之前入睡，这样对养肝排*有帮助。

二、均衡营养

营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、*色蔬果，含有叶*素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

同时可以补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病*性，防护肝细胞免除病*的损害。

同时，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，可降低血脂和肝内脂肪沉淀，增加蛋白质合成，排除有*物质，促使肝细胞功能的复活。其存在于三文鱼、苏子油、胡麻仁油中，以苏子油中含量66.7%为最高，保肝者可以选择每周吃一次深海鱼或者每天补充苏子油~10ml，做为护肝途径。

三、多喝水

每人每天至少喝足ml水，如果出汗较严重，还要在此基础上再增加饮水量。

另外可以喝蒲公英根茶，因为蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝、胆起到一定的保护作用。另外，蒲公英根泡水，可清肝*，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。但它性寒，所以通常搭配刺玫花，制成蒲公英刺玫茶饮用，可以中和寒性。

四、按摩太冲穴

太冲穴是人体的一个穴位，穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行。其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能达到通肝经的效果。

五、补足矿物质

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

结语：保护肝脏，从现在做起！