红心火龙果富含蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。
其中果肉含有大量纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内（黑色芝麻之种子）更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素（尤以红肉为最）。
1.（预防贫血）
火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血。
2.（美白减肥）
火龙果热量低，富含水溶性纤维，有效延长饱腹感。火龙果含有丰富的维生素C，能美白养颜
3.（抗衰老）
火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。
4.（排*护胃）
火龙果中含有比较丰富的活性白蛋白，白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与重金属离子结合，通过排泄排出体外。
5.（润肠通便）
它所含的膳食纤维非常丰富，除了这种纤维外，水果里的黑籽对治疗便秘有一定的效果，可以帮助胃肠蠕动，改善肠胃功能
广西金都一号红心火龙果5斤整箱大果新鲜当季红肉密宝水果包邮10淘宝旗舰店￥24.8购买①（火龙果）＋（山楂）
将火龙果与山楂同食，会引起人体产生消化不良、腹胀、、腹泻等不良反应。
②（火龙果）＋（鲜贝）
火龙果与鲜贝一起搭配食用，其两者中的物质会在消化液的作用下，产生一种有*物质，危害人体健康。
③（火龙果）＋（动物肝脏）
火龙果中富含维生素C，会被动物肝脏中含有的大量铜、铁等物质氧化，造成维生素C的流失，降低了火龙果的营养价值。
④（火龙果）＋（萝卜）
火龙果与萝卜中都含有抑制甲状腺、诱发甲状腺肿大的因子，因此不能同食。
1.火龙果偏凉，面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食
2.女性体质虚冷者，不宜进食太多火龙果
3.火龙果中富含植物性白蛋过敏体质的孕妇要慎食。
4.糖尿病人不能多吃火龙果食用过多易使血糖上升。
科普养生，仅供参考，下期见
