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很多女性经常莫名其妙地出现白带异常，导致下体异味重，甚至感染阴道炎，影响正常的工作生活。其实这是湿气在“作祟”，因为湿气有趋下的特性，很容易表现在身体下部。

“千寒易去，一湿难除”，湿气是由于人体水液代谢异常引起的，湿气长期堆积在身体里，直接影响我们的身体健康。对女性而言，湿气重带来影响会更大，一般身体会出现4种症状。

女人出现这4个症状，或许是湿气重的表现

一、私处潮湿

女性体内湿气重，还可能导致私处潮湿，引起白带异常，阴部瘙痒并且有较重的异味，有时还会影响月经周期。这是因为体内湿气重，只要稍微受热，就会产生湿热，私处出现潮湿，散发异味，让女性日常生活十分尴尬。私处潮湿还会导致性欲减退，往往会影响夫妻生活。所以，如果白带总是无缘无故出现异常，那就是体内湿气过重的缘故，提醒你祛湿排*了。

二、身体浮肿

很多女人自称“喝水都长肉”，平时也注意饮食和运动，但依旧发胖。其实这是湿气重导致的，由于湿气过重，导致肾脏功能障碍，无法将多余的水分转变成尿液排出体外，所以就出现浮肿虚胖的症状。所以“喝水都长肉”，是由于你的身体湿气过重，喝下去的水，都成了浮肿。

三、头重脚轻

如果身体湿气重，会出现头重脚轻的症状，不论什么时候头脑都感觉昏昏沉沉。女人湿气过重，早晨很难起床，就算整天睡觉依旧感觉困倦。伴随着头重脚轻，女人湿气重还会出现食欲不振，胃口不好的症状。这是因为体内湿气在影响脏腑新陈代谢的功能，导致食欲不振，全身不适。

四、腿部不适

女性朋友总会贪凉，不管多冷的天气还只穿裙子丝袜，膝盖和腿部很容易受到湿气入侵。很多女性早晨起床的时候感觉到膝关节酸痛，由或者小腿沉重，这是湿气趋下的表现。如果腿部总是无缘无故出现酸胀不适，那就要考虑是不是湿气比较重的缘故了。

女性身体出现以上4种情况，往往是湿气过重导致的，那么有什么方法可以简单方便地去除湿气呢?可以通过食疗的方式，帮助身体强健脾胃，促进水液代谢，从而去除湿气。

女性湿气重，常吃1物，或可祛湿排*

红豆薏米粥

红豆是一味中药，也叫赤小豆，具有强健脾胃，消肿利尿的功效。经常食用红豆不仅可以除湿健脾，还能促进血液循环，帮助身体进行新陈代谢，既养颜又好吃。薏米一直都是祛风湿、健脾胃的健康食物，经常吃薏米，可以增强肠胃功能，养护肾脏，可以去除浮肿，帮助肥胖的女性健康瘦身。

做法：由于红豆和薏米比较坚硬，很难熬成粘稠的感觉，所以要先用开水将红豆和薏米泡软，等泡软后，将红豆和薏米放入锅中大火煮开，就可以熬成粥了。微凉后每天可以早晨吃一碗，有益身心健康，帮助女性祛湿排*。

一旦身体湿气过重，身体各个部位都会“提醒”你，如果出现私处潮湿、身体浮肿、腿部不适等状况，就是湿气过重了。建议女性朋友平时常吃红豆薏米粥，平时适当锻炼，帮助湿气顺利排出，不用担心，下面异味自然就会消失了。