刚过完喜庆的春节，转眼就要迎来一年一度的元宵节。正月十五吃黑芝麻汤圆，小编一直在说，多吃黑芝麻能护发，那么是不是意味着，这个元宵咱们就要使劲的吃黑芝麻汤圆呢？
其实呀，黑芝麻汤圆虽然好，但是也不能多吃哦！尤其是脂溢性脱发的发友们，更要节制！节制！再节制！
黑芝麻汤圆VS脱发
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首先聊聊黑芝麻
黑芝麻是一个好东西，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，《本草纲目》称“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。
但是，黑芝麻食用不当易造成脱发，黑芝麻吃过多，摄入的脂肪过量，使内分泌紊乱，就会引发头皮油腻，使毛囊更易沾染灰尘，影响头皮健康最终脱发。
怎么食用黑芝麻好？
，整颗的黑芝麻其实吸收效果不是很好，吃的时候要研磨或打碎，才更容易被人体吸收。
第二，要常吃，但不能大量吃。春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致脱发。
第三，食欲不良、头晕恶心，肠胃不好的人不宜多吃黑芝麻，否则油腻感会加重病情。
02
黑芝麻汤圆
另外，黑芝麻汤圆是高油高糖食品，不宜多吃。脂溢性脱发的发友最忌吃这类食物，会导致头皮油腻，脱发加重。真的喜欢吃的话，每次吃一小碗，大概七八个就够了。
小结
元宵节，最重要的是一家人团团圆圆地在一起，吃什么只是图个节日的喜庆！ ，恭祝大家元宵节快乐，不要忘记去看花灯哦！
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