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请您先点击标题下面的蓝色字体“经典看吧”,再点击“ 肾给力男人才霸气，中医认为肾乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则自信坦荡。小编根据10万份调查问卷，最终统计整理出十大最为有效的补肾壮阳食物，希望对想要食补的男性朋友有所帮助。
0十大男性补肾食物排行榜第十位
芝麻上榜理由
甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
NO.9十大男性补肾食物排行榜第九位
粟米上榜理由
补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
NO.8
十大男性补肾食物排行榜第八位
豇豆上榜理由
性平味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
NO.7十大男性补肾食物排行榜第七位
牛骨髓上榜理由
润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
NO.6十大男性补肾食物排行榜第六位
狗肉上榜理由
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
NO.5十大男性补肾食物排行榜第五位
羊骨上榜理由
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明目，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。
NO.4十大男性补肾食物排行榜第四位
猪肾上榜理由
性平，味咸。唐代 医学家、饮食家孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。
NO.3十大男性补肾食物排行榜第三位
干贝上榜理由
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
NO.2十大男性补肾食物排行榜第二位
鲈鱼上榜理由
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。
接下来，就是激动人心的时刻了。
名补肾食物出现了，它是?
膏滋上榜理由
膏滋大多采用药食同源的药材熬制，稠厚的膏滋都是植物精华淬炼，作用强劲而持久，是身体调理和滋补的上上之选。“膏滋”历史悠久，在中医典著《千金要方》中就有关于膏方的记载，宋朝以后历代宫廷贵胄、富豪乡绅皆好膏滋养生，明清时期尤为盛行，现在江浙仍保留有秋冬进补服膏滋的习俗。
纪晓岚也为膏滋做过一次代言。纪大烟袋不仅嗜烟、嗜肉、好女色，日久神色渐衰。同朝为官的刘墉出于同僚之谊，送去一付膏方，纪晓岚按方熬膏服食，没想到身体一日壮过一日，直到80高寿还好色不衰，酒肉照食。此方在纪晓岚《阅微草堂笔记》中有详细记载。无价偏方
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黑矛斑死：
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胆借囊眺炎握：
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肠霄胃锣炎多：
木狂瓜漏克纳，扁达豆搞克趾，兑蜂水临煮却熟舟吃限豆鳃喝箩汤近，一愿天萧两耀次韩，半蹿月别除偶根咯。
类琳风纲湿蔗性澈关咀节阮炎硬：
辣压椒舷2两华泡磺白积酒岿2斤墨，泡航七寝天浙后倚洗瓶患腿处醚，一宝天乘三宽次喧，半照月渗治照愈灼
气坊管笺炎痢：
炒矿桃核仁幕，白翁胡踊椒垦，枝情子暑，乙售醚颖各猪25克糙，碾苛成贡碎使面姜，鸡冲蛋篙清沧调歉和广，男叮左拽女层右耻贴丧在翱脚畅心锌处剑，吃莫鸡腹蛋俏。每吧天咒一马个窥，七圃天碘特曹效陵。
胆凑结捣石熏：
鸡藉内闲金痘10克撂，焙俺干格研拌末辊，白爵开最水稼冲乱服萨，一鉴天袍三辆次甥，一遍个芍月瓜治泊愈壤。
肾叹结掳石而.尿摇道碾结茹石种：
核胜桃留仁剂，冰临糖劝各晚20克领，香眩油巫50克算，温符开翁水懊冲氏服渴，每浇天赴一需剂坠，一郭个履月疙治籍愈茶。
胃宅病尉：
血光灵媳脂话25克仪，延碗胡沾素剂，香渤附抉佛孕手孝各修20克拓，甘戚松那15克赵，水蒋煎年服泉。一藤天舀一泄剂徘，半雅月哺治纂愈哺。
（部分内容来自网络，版权归原作者所有）
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