紫苏，又叫桂荏、白苏、赤苏等等；为唇形科一年生草本植物。紫苏因为适应性很强，对土壤要求不严，排水良好，所以在日常生活中很常见。相信食用过紫苏的人都知道，紫苏是一种对人体有益的植物。那么，今天我们就来聊聊这个话题：紫苏全身都是宝？紫苏有什么功效？食用紫苏有哪些注意事项？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
紫苏全身都是宝？是的，紫苏全身都是宝，紫苏的茎、叶、成熟果实均可入药，入药部位不同作用偏性也不同，紫苏梗、紫苏子、紫苏叶的功效各有偏重，紫苏嫩枝、叶长于散寒解表、理气宽中；紫苏梗，长于理气宽胸、解郁安胎；紫苏子，则长于化痰止咳、降气定喘、利膈宽肠；紫苏因性辛温易发散耗气，温病、气虚、表虚者要慎用。
紫苏有什么功效？1.解表散寒
紫苏叶是性温的中草药，同时又有解热作用，因而其对于风寒感冒有很好的治疗作用，日常如果患有风寒感冒，可以用紫苏叶做汤或是煮粥喝，有一定的缓解作用。
2.抗菌作用
研究表明，紫苏叶对于葡萄球菌的生长具有一定的抑制作用，说明其具有抗菌作用，因而对于葡萄球菌引起的肠道疾病有一定的治疗作用。
3.升血糖作用
药理研究显示，紫苏叶当中含有的紫苏醛具有升高体内血糖水平的作用，因而对于低血糖或是低血压的人群适宜。
食用紫苏有哪些注意事项？1.气阴两虚以及温病患者禁忌
由于紫苏叶是性温中草药，因而容易导致阳气过盛的情况，阳盛阴虚人群应当避免食用。
2.骨骼发育不全的婴幼儿禁忌
由于紫苏叶当中含有大量的 ，容易影响人体钙和锌的吸收，所以对于钙、锌含量需求大的人群应慎吃。
3.紫苏不适宜经常食用
紫苏中含有大量的 ,经常食用,会导致在人体内沉积过多,从而导致损害神经系统、消化系统,还会损害到人体的造血功能。
4.紫苏的搭配禁忌
1）紫苏不能和鲤鱼一同食用,会长*疮；
2）紫苏和大闸蟹一起食用容易引起腹痛。
文章的 ，小康要提醒大家的是，紫苏虽然益处多，但是上文提到的注意事项还是希望大家能够引起注意哦！
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